2026年1月6日谣 言社保卡的有效期没有时间限制、社保卡未到期不能换新卡真相：社保卡是有有效期的。部分地区将有效期限印在社保卡背面。如果没标注也不用担心，通常情况下，社保卡即将到期前，各地人社部门和社保卡服务银行会通过短信、公告等方式进行提示，网民也可拨打12333人社服务热线或社保卡服务银行电话查询。此外，当社保卡出现卡面污损、残缺不能辨认等情况，可以申请社保卡换领。补领、换领社保卡，可以通过社保卡“跨省通办”服务或者当地社保卡管理服务机构网点、社保卡服务银行网点及线上服务平台办理。（来源：“人力资源和社会保障部”微信公众号）误 区车厘子含褪黑素能助眠？真相：近日，“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜，网络上甚至流传着“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。对此，陆军军医大学西南医院营养科专家表示，水果中检测出褪黑素，其实并不奇怪。作为一种新型植物激素，褪黑素已在多种可食用植物和水果中被检测到，包括苹果、樱桃、香蕉、草莓、菠萝、葡萄、卷心菜、西红柿等。不过，这些植物和水果中褪黑素的含量极少，而车厘子（欧洲甜樱桃）的褪黑素含量相对较高，最高可达13.46ng/g，堪称水果中名副其实的褪黑素“富集品种”。虽然褪黑素本身确实有帮助睡眠的作用，但车厘子的助眠效果没有足够的科学依据支撑，而且因人而异。车厘子中褪黑素的含量与品种、成熟度相关，按高含量（13.46 ng/g）的品种来算，食用100g（约常见中果10～13颗）仅能摄入褪黑素约1.3μg。而人体自身可在夜间分泌褪黑素，并在凌晨03:00—04:00达到血浆浓度峰值，估算每晚生成褪黑素总量在10~80μg，同时药用褪黑素剂量更是以毫克（1mg=1000μg）计。因此，车厘子所含褪黑素能发挥的助眠作用极为微小，很难达到治疗效果。（来源：华龙网）通 报上海警方查处10起涉企谣言详情：2025年，上海徐汇警方持续加大对涉企网络违法犯罪的打击整治力度。共查处涉企谣言类案件10起，其中2人被依法采取刑事强制措施，8人受到行政处罚，另有3人被教育训诫。在游戏行业，同一家网络科技公司先后遭遇多起谣言攻击。2025年7月，该公司旗下分公司法务报案称，某贴吧APP用户散布旗下游戏“绝区零”的谣言，声称“游戏被内部放弃”“投资人撤资”等。经查，22岁的常某为博取流量，自6月起多次发布相关不实信息，最终被处以行政处罚。此前在4月底，该公司还发现10余篇诋毁公司的虚假文章在网络传播，严重损害公司商誉。警方调查后抓获发布者范某及其幕后指使人齐某。齐某承认因与公司存在纠纷，撰写谣言大纲后利用AI生成文章，并支付报酬让范某发布。目前2人因涉嫌寻衅滋事罪已被采取刑事强制措施。除游戏领域外，谣言同样干扰其他行业的正常经营活动。2025年3月，某互联网金融企业法务通报情况称，某日中午公司收到大量客户投诉，称在网上看到一张由中国证券投资基金业协会发布的行政处罚公示图片，内容为该公司“因内幕交易受到中国证券监督管理委员会行政罚款9000余万元”，以及“相关团队成员因违规操作，内幕交易被警告，吊销了从业资格证并处以相应罚款”。该谣言图片在网上传播，造成公司股价异常波动，用户和媒体集中问询。公司积极采取措施，并于当日下午通过媒体发布了相关辟谣信息。徐汇警方迅速锁定谣言图片境内首发人员陈某以及官方辟谣后仍继续传谣的杨某、李某等4名违法人员。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号、东方网等）通 报网民编造职工违纪违法谣言被罚详情：近日，江西瑞金市某单位报案称，有网民编造发布涉该局职工违纪违法不实言论，造成恶劣影响。经瑞金市公安局网安大队核查，2025年12月27日，网民李某为博得公众流量获取利益，使用AI软件生成虚假文案并配上其剪辑的内容，在未核实事件真实性的情况下，发布“江西瑞金钟某某的腐败”的抖音作品。经审讯，李某对其虚构事实扰乱公共秩序的违法行为供认不讳。目前，瑞金警方依法对违法行为人李某作出行政拘留并处罚款的处罚，同时责令其删除谣言信息、公开澄清事实。（来源：江西省互联网联合辟谣平台、“网信赣州”微信公众号）来源：中国互联网联合辟谣平台
还在为找不到队友错过“电竞粤超”百万奖金发愁？还在为没人陪练缺训练赛对手焦虑？别急！“电竞粤超”21 地市专属组队群正式建立啦广州、深圳、佛山、东莞惠州等全省21座城市全覆盖不管你是想组队参赛还是想约训练赛、找陪练这里都是你的电竞“交友+备战”根据地进群能享啥？三大核心福利直击需求精准组队不迷路群内都是同城市、同项目（《王者荣耀》《无畏契约》）的电竞爱好者，没队伍的小伙伴直接甩战绩、亮位置，快速匹配队友，凑齐 5 人小队就能报名参战，告别 “想打比赛没人陪” 的尴尬。训练赛/陪练自由已有完整战队的，可在群内发布约练信息，和同城强队切磋磨合、提升战术，也能找水平相当的队伍打热身赛，提前适应赛场节奏；想找陪练提升技术的，也能在群内精准对接，针对性补强短板。同城赛事一手通群内将同步发布本地赛事时间、线下比赛点、赛事规则解读等信息，让你赛前快速热手，赛后交流经验，拉近同城电竞人的距离。进群方式微信搜索 “电竞粤超” 官方公众号，关注后发送私信；私信格式：城市+项目，例：“广州+王者荣耀”、“深圳+无畏契约”；回复你对应的城市群二维码，扫码即可加入，全程免费无套路。每个群均为同城专属精准匹配地域需求避免跨城沟通成本温馨提示进群后请遵守群规，文明交流，禁止广告、恶意刷屏等行为，共同维护良好的组队环境。组队时请谨慎核实队友信息，保护个人隐私，建议优先通过线上试玩磨合后再确定组队关系。报名通道同步开放至2026年2月23日组队成功后记得及时通过官方渠道完成赛事报名锁定参赛资格百万奖金已就位21 地市赛场已就绪赶紧按格式私信加入你的城市专属组队群一起为家乡荣耀而战
早点走 靠右行 慢慢开规范骑行文明出行目前，全省登记的电动自行车总量已超过3000万辆，且仍有部分车辆未按规定登记上牌。随着电动自行车数量持续攀升，与之相关的交通事故风险也日益凸显。据统计，今年以来，涉摩托车、电动自行车交通事故已占全省交通事故总量的约三分之二。事故原因多与驾驶人未佩戴安全头盔、超速行驶、闯红灯、逆向行驶、违法载人等违法行为直接相关。2025年12月31日，广东省公安厅召开全省公安机关电动自行车摩托车违法专项整治工作视频会议，决定于2026年1月1日起，在全省开展为期1年的电摩专项整治行动，在完善交通设施的基础上，严厉查处路面违法，严查不戴头盔、闯红灯、逆行、超载等行为。全省公安交管部门将以更大力度、更实举措，全力抓好专项整治工作，坚决治理摩电交通乱象，切实保障人民群众出行安全。治理电动自行车秩序乱象，营造安全、有序、文明的交通环境，需要每一位交通参与者的共同努力。为此，省文明办、省公安厅交通管理局联合发布《规范骑行 文明出行——电动自行车文明骑行倡议书》，倡导广大市民群众遵守交通法规，做到戴好头盔、按灯行驶、各行其道、礼让行人、有序停放，共同维护良好的出行环境。规范骑行 文明出行——电动自行车文明骑行倡议书广大电动自行车骑行者：文明出行，是个人素养的写照，更是城市文明的缩影。随着电动自行车日益成为公众出行的重要选择，闯红灯、逆行、随意穿行、闯禁行、占用人行道等违法行为也逐渐暴露出其危害性。规范骑行，文明出行，形成“早点走、靠右行、慢慢开”的良好习惯，需要每一位骑行者的自觉参与和共同践行。我们向大家提出以下倡议：一、严守交规，安全骑行。骑行上路，安全是第一准则。请每位骑行者务必规范佩戴安全头盔，不闯红灯、不逆行、不越线。严禁非法改装、加装行为，严禁超员超载。坚持各行其道，不穿行、不闯行、不驶入机动车道或人行道。行经斑马线，请下车推行，注意避让行人。二、养好习惯，文明骑行。积极践行“早点走、靠右行、慢慢开”的文明骑行理念。骑行前预留充足时间，提前出发，尽量避开高峰时段；骑行时请自觉靠右行驶，在非机动车道内通行。摒弃侥幸心理，不急不躁，稳稳抵达，让文明习惯内化于心、外化于行。三、礼行有序，和谐共行。骑行时请保持平和心态，控制车速，留心观察。转弯、变道时要提前示意，不争道抢行，特别是注意规避大型车辆视觉盲区。等待信号灯时，在非机动车停止线外或者待驶（转）区内顺序等候。骑行结束后，请自觉在指定区域内有序停放，切勿占用盲道、消防通道、应急出入口等禁止停车区域。四、行业带头，树立典范。广大快递、外卖骑手们是城市运转的重要力量，日常穿梭于大街小巷，更应成为安全文明骑行的标杆。请时刻牢记“安全重于速度”，严格遵守交规，做到“三不一戴”——不乱穿行、不乱抢行、不乱改装和戴好安全头盔，规范装载货物，发挥示范引领作用。各位骑行者，广东的文明形象，体现在每一条道路的和谐顺畅之中。礼行于路，平安相伴；文明在握，温暖全城。让我们从每一次规范骑行、文明礼行做起，养成“早点走、靠右行、慢慢开”的良好习惯，共同绘就“人畅其行、车畅其道、文明和谐”的交通出行画卷！广东省精神文明建设办公室广东省公安厅交通管理局2026年1月2日
在刚刚过去的2026年元旦假期新开通的湛江北站迎来首个客流高峰为期五天的高峰时段内车站累计开行列车355列平稳运送旅客约6.5万人次顺利经受住首次大客流的考验为持续提升服务质量，相关部门迅速响应、协同联动，陆续推出一系列交通服务优化措施——自1月5日起，网约车场实施1小时内免费停车政策，同时同步升级交通指引标识，以更高效、更贴心的举措优化出行服务，为即将到来的2026年春运提前蓄力。1月5日零时起网约车停车1小时内免费连日来，在交管部门指导下，相关部门围绕湛江北站网约车停放服务收费标准开展科学论证，充分吸纳社会各界合理建议，优化调整收费方案并按规定程序报批实施。自2026年1月5日零时起，湛江北站网约车场将对所有合规网约车辆，实行进场停放1小时内（含）免费的便民服务。目前，网约车场道闸系统已完成全面调试，确保优惠政策顺畅落地，切实为旅客出行减负。指引标识升级138处点位清晰引航为进一步提升旅客进出站效率，自2025年11月起，相关部门多次组织实地驾车模拟、开展专题研究，结合现场摸排情况与旅客反馈，对站内外共138处交通指引标识进行系统性优化整改。如今，升级后的标识更清晰直观，既能助力旅客快速找准通行路线，大幅缩短进站出站时间，更能为春运期间客流高效疏导筑牢坚实基础。服务持续优化全力备战春运2026年春运大幕即将拉开，湛江北站及相关运营单位将持续秉持“以旅客为中心”的服务理念，依托大数据手段精准调度运力，强化各类应急保障举措，推动公交、出租车、网约车等多种交通方式高效衔接。通过织密综合交通服务保障网，全力破解春运出行堵点难点，让每一位旅客的返乡路、出行路都更暖心、更安心、更顺心。来源：湛江发布融媒体编辑：刘智健责编：唐凯明审核：吕小兰
