不知道大家有没有这种共鸣：年纪大了，身体好像突然“按下减速键”。明明没有熬夜酗酒，却总觉得浑身发沉、提不起劲；开会记笔记转头就忘，客户交代的事要反复确认；久坐后站起来腰酸腿软，爬几层楼梯就气喘吁吁，偶尔还会手脚发麻、僵硬。那些看似不起眼的疲惫、健忘，其实都是“髓亏”发出的预警信号。3000年前，中医就有“树老心空，人老髓亏”的精辟之说，《黄帝内经》更是明确记载：“髓满身自健而祛疾神畅”“髓空精自竭而血败脑空”“髓不足百病生”。这句话翻译过来很直白：髓，是支撑人体健康的“底气”，髓足则身体强健、精神舒畅，髓亏则气血衰败、百病缠身。可能很多人对“髓”很陌生，其实它贯穿我们全身，主要分为三大类：脑髓、骨髓、脊髓，每一类都对健康至关重要，缺一不可。髓满健十三髓肽粉，是由央企背景的中建健科科技发展有限公司委托中国科学院广州分院广东省科学院微生物研究所粤微院士团队，历经多年潜心研发问世的，还由其下属的生产基地生产出品，没有中间环节，品质直接把控，老人、年轻人都能放心喝。和很多只能单一补一种髓的产品不同，它能同时补充全骨营养和骨髓、大脑营养和脑髓、神经营养和脊髓，全方位养护人体“髓系统”，解决髓亏带来的各种不适，真正实现“髓满身自健”。而且它采用小分子肽技术，营养能快速被人体吸收，不用经过复杂的消化过程，见效更快。无论是忙碌的上班族、带娃的宝妈，还是退休的长辈，都能轻松坚持。1分钟就能冲泡完成，可空腹喝、可搭配牛奶粥品，日常通勤、加班、居家、送礼，都是不错的选择。稿件来源：湛江市广播电视台融媒体编辑：余楚文责编：梁春燕审核：吕小兰
“没想到打个12345，不到三小时，路面的油污就清理干净了，再也不用担心摔倒了！”近日，霞山区海滨大道湛江潜水运动学校门前突发油污带，多名市民骑行滑倒。市民拨打湛江12345热线后，平台迅速响应，联动城管、环卫等部门完成“诉求转派-路面清洗－完成反馈”的闭环处置，全程仅用2个多小时。这暖心一幕正是湛江深入贯彻落实广东省12345热线“即接即办”工作部署深耕为民服务初心的生动缩影自今年广东省启动深化12345热线平台“即接即办”改革以来，湛江紧扣省级“1月底前启动、3月底见成效”的时间表，不搞“上下一般粗”，而是把滨海城市、临港工业、乡村振兴的实际需求嵌入改革全流程。从“首接负责制”堵住推诿空间，到日均3000通来电中99.74%的满意率，再到156万余宗诉求按时办结率达99.99%，这些数字背后是一条政务服务热线从“接诉响应”向“即接即办、办就办好”的深度转型。01制度先行让“即办”有章可循1月30日，《湛江市深化12345热线平台“即接即办”改革大力提升为民服务水平工作方案》正式印发，“市级统筹、县区落实、部门联动、全程督办”的工作体系全面铺开。首接负责制、职责清单化等举措，将以往“踢皮球”的空间压缩到最小。市民诉求“有人接、有人管、有人办”从承诺变为常态。02技术破壁让“智办”触手可及对标深圳、广州智能化经验，湛江12345热线接入DeepSeek技术，实现“智能意图理解”“智能要素提取”“智能工单转派”全流程闭环。水管爆裂与水费纠纷被精准区分，派单时间大幅压缩，诉求处置驶入“快车道”。1月29日，“码上反映 即接即办”板块上线微信小程序，消费纠纷、公积金、劳动社保等十余类诉求实现“前端一键收集、后端闭环处置”，群众不再为重复提交材料而跑腿。03颗粒归仓让“精办”可见可感改革不止于提速，更在于提质。湛江12345热线对今年以来受理的诉求事项进行全面梳理，按领域细化为4191项事项清单。其中，市场监管类诉求量最大，达1912项；城乡建设类557项，交通运输类469项，科教文体类270项，公卫医疗类143项……每一类事项都被贴上标签、明确牵头单位、设定办理层级。这份“事项清单”不仅让热线接得更准、派得更精，也为后续主动治理提供了“数据靶向”。04服务下沉让“暖办”直通末梢在城区，话务员每月接受两次专项培训，从“接线员”升级为政策“解答员”与情绪“疏导员”，高峰时段“服务不断档”。在镇村，热线联动街道、村居力量，借鉴“街道吹哨、部门报到”机制，农村垃圾治理、乡道修补、农田水利维护等基层难题被逐项“销号”。与此同时，252名副处级以上领导干部走进12345平台接听电话，1392宗诉求在“一把手”督办下快速解决；纪委监委联动、检察院公益线索移送、媒体合作等机制同步发力，推动38709宗督办工单、12期月报、5期专项数据分析转化为部门“服务清单”。从绿塘河湿地公园管养到无主沙井盖修复，一件件“烦心事”在协同中化解。05数据画像让“未办”成为新常态依托海量诉求数据，湛江12345热线开始从“被动应答”转向“主动治理”。高频问题梳理、潜在风险研判成为月报和专项通报的标配。哪些路段井盖屡修屡坏？哪些小区水压常年不稳？哪些涉农补贴发放延迟？这些反复出现的问题被推送到相关职能部门，推动出台针对性解决方案，从源头减少同类诉求。一条热线，连起港城万家灯火下一步湛江12345热线将继续对标省级“即接即办”部署在服务流程上做减法在技术赋能上做加法在协同联动上做乘法让“金名片”更亮，让“暖心线”更暖
辟 谣“2026年马年是‘无春年’不宜婚嫁”系谣言详情：即将到来的马年将出现“两头无立春”现象，即全年没有立春日，民间称这样的年份为“无春年”，网上有传言称“马年无春，不宜嫁娶”。事实上，“马年无春”是农历与公历历法差异的自然结果，“无春年”“两头春”平均每19年出现7次，与吉凶无关。公众应尊重历法科学性，勿信“不宜婚嫁”等无稽之谈。（来源：“北京网络举报”微信公众号）误 区口袋里放一节干电池，就能中和电荷防静电？真相：这种说法没有科学依据。日常生活中刺得我们麻酥酥的静电，多因衣物鞋袜摩擦导致身体的正负电荷失衡。而干电池虽然有正负两极，但正电荷与负电荷势均力敌，无法改变人体的电荷失衡，因此只是携带电池，并不能起到防静电作用。若想防静电，关键在于提前导走人体多余的电荷，使我们和即将触摸的物体变成同一电位。一个简单有效的方法是：在口袋里常备一把钥匙，在接触门把手等金属物体前，先用钥匙尖端碰一下——钥匙与人体电位始终相同，电荷会通过钥匙尖端释放，之后再徒手接触就不会被电到了。如果手持干电池接触金属物体，也会像钥匙一样放电，但这并不是因为电池中的电荷，而是电池充当了导体。（来源：中国互联网联合辟谣平台、科学辟谣）提 示春节抢红包，这几种千万别抢！详情：春节即将到来，各种红包活动也要开始了，但是并不是所有红包都能抢！国家反诈中心发布防范提示，警惕红包骗局。红包诈骗主要有两类：一是虚假的红包链接或者二维码，诈骗分子会在各类社交平台上发布扫码领红包或者点击链接即可领取巨额红包的信息，诱导用户点击链接或者扫描二维码下载相关的虚假App，从而对手机植入木马病毒或盗取个人信息，实施诈骗。二是伪装成好友送红包，诈骗分子会盗取他人的社交账号，伪装成好友给用户发送红包链接，利用用户对好友的信任，让其点击链接从而实施诈骗。当听到这些话术时，要提高警惕：你有一个888的新春红包，点击链接即可领取。将这个链接转发到三个群即可领取红包。好友的专属红包点击链接即可领取。面对这类诈骗，国家反诈中心梳理了4条防范建议：一、凡是让你填写个人信息的，不理。二、凡是让你点击陌生链接，扫描陌生二维码的，不碰。三、凡是让你转发群聊或者拉人头才能领取的，不信。四、凡是让你填写个人密码的，警惕。（来源：央视新闻）
随着丙午马年春节脚步渐近，湛江街巷间的年味悄然升腾。作为今年春节文旅活动的“重头戏”，“贺岁迎春杯”湛江非遗群英会将于2月20日（正月初四）在湛江市体育中心主会场擂响战鼓。这场以“请到湛江过大年”为主题的非遗盛会，将集结雷州半岛最具代表性的非遗项目，以“群英竞艺”之势，为市民游客献上一场兼具文化厚度与体验热度的新春大戏。“贺岁迎春杯”湛江非遗群英会海报。群英竞艺古老非遗“鲜活”贺岁这是一场名副其实的“群英会”。记者从主办方获悉，正月初四的主会场将从下午开始持续至晚间，以“非遗巡游+竞技展演”的形式轮番呈现精彩内容。下午的暖场环节，非遗方阵将进行巡游，率先点燃现场氛围。傍晚的启幕式上，灯光秀与“雷州换鼓”大型舞蹈将拉开盛会帷幕。人龙舞。彭镇强 摄届时，备受瞩目的“非遗竞辉”篇章将压轴登场。在持续90分钟的竞演中，舞台将依次铺展“港城文脉”“文化共生”“海韵新生”三大华章。来自各县（市、区）的代表性非遗项目轮番上阵——调顺网龙的矫健、遂溪醒狮的雄壮、吴川飘色的精巧、雷州歌的悠扬、人龙舞的气势，将一一呈现。值得关注的是，活动还特邀潮汕英歌舞、佛山咏春等岭南非遗项目同台竞技，推动区域文化深度交流互鉴。比赛将设专业评选团，现场评出多个奖项，让竞技之热点燃文化传承之火。吴川飘色。陈慧棠 摄科技元素将成为本次汇演的点睛之笔。据了解，现场将运用无人机编队、全息投影等现代技术，构建360度立体展演体系——雷州石狗、醒狮等文化符号将以鲜活姿态跃入观众视野，在光影交织中唤起情感共鸣。沉浸体验让非遗从“看见”到“触及”如果说主会场的竞演是一场视觉盛宴，那么贯穿整个春节假期的场外体验，则是一次可触可感的匠心之旅。从正月初一到初六，湛江非遗群英会主会场周边及赤坎老街、金沙湾等区域将变身为“潮玩非遗”主题区，以马年灯饰装点，打造沉浸式年市。湛江赤坎老街2026非遗民俗活动预告。在这里，游客可以“马上来淘”——非遗好物集将汇聚各县（市、区）的非遗文创、老字号产品与特色农产品，一站式展示“百千万工程”农文旅融合成果；可以“湛心手作”——非遗传承人现场开设工坊，游客通过“亲手做、亲口尝、亲身练”，体验非遗匠心；还可以“雅趣潮玩”——扫码召唤虚拟醒狮、马年生肖形象同框合影，一键生成拜年海报，让传统年俗在指尖焕发新活力。活动还推出“湛礼臻选”新年伴手礼，门票换购、集章兑换等多重获取通道，增加互动趣味。以非遗为媒畅享“鲜美湛江”暖冬之旅以非遗群英会为圆心，湛江正将文化热度延伸至全域。活动期间，湛江市各县（市、区）将错峰排布、各亮绝活，推出一批在春节期间不同日期举办的非遗重头戏，日日有亮点、县县有特色。同步上线的“湛江市非遗年例地图”，将为游客提供清晰出行指引，方便大家深入乡村古镇，感受沉浸式的非遗魅力。位于坡头区的湛江军事文化博览园是热门旅游打卡地。2月17日—3月3日，国内首部军舰海上实景演艺《军港之夜》将新增非遗主题暖场表演。为了让广大游客乘兴而来、尽兴而归，湛江还打出“政府+平台+商户”的促消费组合拳。依托“湾区1小时”高铁优势，以赤坎为起点推出多条精品旅游路线，串联湖光岩、特呈岛、南极村、菠萝的海等核心景区。商务部门推出餐饮消费券、“支付满减”等多重优惠，联合滴滴出行推出最低5折的“非遗群英会”专属打车补贴。湖光岩实行门票5折，军事博览园不仅门票5折，还对姓名中含“马”字的游客免费开放……一系列惠民举措，旨在打通“吃住行游购娱”消费全链条。值得一提的是，湛江中心城区非遗主题公交专线已于春节前开通，60辆公交车披上非遗或足球冠军主题盛装，穿行于15条线路，化作流动的文化展馆，让浓郁年味随车流扑面而来。装扮了湛江非遗元素的公交车和候车亭。刘栋铭 摄从非遗竞技的流光溢彩，到沉浸体验的烟火气息，再到全城联动的惠民诚意——正月初四，湛江以非遗为媒，擂响新春战鼓。这个春节，不妨带上家人朋友，到“鲜美湛江”赴一场暖冬之约，在雷州半岛的浓浓年味中，见证非遗的活态传承，感受别样的新春体验。南方+记者 刘栋铭通讯员 周志福
