每日食材推荐—玉米响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇“六月玉米甜如蜜，七月玉米赛黄金！”夏季正是玉米最饱满多汁的时节，它不仅颗粒晶莹、香甜软糯，还被营养学家称为“黄金主食”，膳食纤维和维生素含量远超普通谷物！今天，我们就来聊聊这道夏日餐桌的明星——玉米。玉米介绍玉米是原产中南美洲、现广泛种植于全球的禾本科一年生谷物，植株高大，雌雄同株，适应温短日照环境，在食用、饲用和工业领域价值高，类型多样。玉米的营养价值碳水化合物与蛋白质含有丰富的碳水化合物，是人体能量的重要来源，能够快速补充身体所需能量。蛋白质含量虽不算突出，但包含多种人体必需氨基酸 ，对维持身体正常生理功能有重要意义。脂质营养脂肪含量适中，其中的亚油酸等不饱和脂肪酸占比较高，有助于降低血液中胆固醇水平，减少心血管疾病风险。玉米油富含维生素E等抗氧化物质，能有效保护细胞免受自由基损伤。维生素群维生素A：有助于维持正常视力，保护眼睛健康，对视网膜功能起到重要作用。维生素E：强大的抗氧化剂，可延缓细胞衰老，增强机体免疫力。维生素B族：参与人体新陈代谢，促进神经系统正常运作，维护皮肤健康等。膳食纤维大量的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，促进肠道内废物排出，有效预防便秘，减少肠道疾病发生。延缓碳水化合物的吸收，抑制饭后血糖快速升高，对糖尿病患者十分有益。矿物质硒：具有抗氧化特性，能够加速体内过氧化物分解，抑制恶性肿瘤的生长和发展。镁：参与人体多种生理活动，能抑制癌细胞发展，同时促进体内废物排出。生物活性成分谷胱甘肽：在硒元素协同下，形成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老、保持青春活力的功效。玉米黄质：对眼睛具有特殊保护作用，可预防老年黄斑性病变，降低相关眼部疾病发生率。胡萝卜素：被人体吸收后转化为维生素A，具有潜在的防癌作用。烟酸：在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中发挥关键作用，保障神经系统、消化系统和皮肤正常功能 。食谱推荐肉末炒玉米食材：甜玉米猪肉香葱料酒生抽老抽食用油做法：1.处理食材：玉米剥成玉米粒洗净，猪肉洗净剁成肉末，加料酒、生抽、老抽、食用油拌匀，腌制10分钟，香葱切葱花，小米椒切圈。2. 炒制：锅里倒油烧热，放入肉末小火煸炒至颜色金黄，倒入玉米粒大火翻炒。3.调味：玉米断生后加2勺生抽、1勺食盐，淋入适量清水，大火煮至汤汁收干，撒上葱花、小米椒。排骨玉米汤食材：排骨玉米姜盐料酒做法：1.处理食材：排骨洗净，山药去皮切段，玉米剁成小块，姜切片，香葱切段。2.炖煮：九阳炖锅内加水放入蒸架，将内锅放入炖锅内，加入食材、料酒、清水、葱姜，选择炖汤功能炖煮。3.调味：时间差不多时放盐调味，放入清洗好的枸杞。玉米是大自然最朴实的馈赠，金黄饱满的颗粒里藏着阳光的甜香与土地的深情。它不仅是餐桌上的百搭食材，更是健康生活的灵感源泉。这样集美味、营养、趣味于一身的玉米，谁能不爱？快来把这份来自田园的甜蜜，装进你的生活吧！END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：唐凯明审核：吕小兰、傅萱
在口腔医学领域，固定桥与种植牙都是常见的缺牙解决方案。这两种修复方式有什么区别？缺牙市民该如何选择呢？一起来了解。牙齿长期缺失不仅会影响咀嚼功能和面部美观，还可能引发邻牙倾斜、牙槽骨萎缩等系列口腔健康问题。近日，受缺牙困扰多年的市民贺先生来到湛江牙加美口腔医院，就修复方案寻求专业建议。市民采访 贺先生：我有颗大牙缺好几年了，在网上了解过种植牙和固定桥都能修复，今天特地来让医生看看哪种方案更适合我。湛江牙加美口腔医院种植医生 宁英杰：固定桥修复需要将缺牙两侧的健康牙磨小作为基牙，再制作桥体连接两侧基牙，从而完成缺牙修复。这种修复方式的优势在于价格较低，而且能快速恢复基本咀嚼功能，但它的局限性也很明显。固定桥修复主要存在三方面不足：首先，磨损邻牙会增加牙齿敏感、发生龋齿的风险；其次是使用寿命相对有限，通常在10-15年；最后是适用范围较小，一般适合 1-2 颗缺牙且邻牙健康状况良好的市民。湛江牙加美口腔医院种植医生 宁英杰：相比之下，种植牙是更为先进的缺牙修复技术，通过人工牙根与牙槽骨紧密结合，如同真牙一样扎根在口腔中。它具有不磨损邻牙、稳定性强、美观度高等优势。当然，种植牙也存在治疗费用较高、周期较长的特点。医生指出，种植牙如果维护得当，使用寿命可达20年以上，而且适用范围广泛，能满足大多数缺牙市民的修复需求。湛江牙加美口腔医院种植医生 宁英杰：在制定牙齿修复方案时，需要考虑缺牙位置、牙槽骨条件及患者需求等因素。以贺先生为例，检查显示他是第一磨牙缺失且邻牙健康，虽然符合固定桥修复条件，但独立修复的种植牙更利于长期维护牙列完整性和咬合稳定，所以建议优先选择种植牙方案。目前湛江牙加美口腔医院推出公益口腔健康计划，为缺牙市民提供挂号、口腔检查、拍片检查及方案设计四项免费服务。缺牙市民可提前预约咨询，通过专业检查评估，选择最适合自身情况的修复方案。
视界早报 01 环北部湾广东水资源配置工程开展助力雷州半岛水塘河渠清淤活动02 广湛高铁湛江北站配套项目封闭施工 湛阳路临时便道5月22日起停止使用03 【马上办帮帮团】北桥河畔乱摆卖“盛行” 市民出行“路堵堵”04 2025年初中物化生实验操作考试将于5月24日至28日举行你可曾为硇洲岛的百年灯塔驻足？为安铺古镇的石板路按下快门？为夜市里滋滋冒油的炭烧生蚝举起手机？湛江的美，藏在骑楼的雕花窗棂里，在海湾的粼粼波光中，在每个平凡日子里的人间烟火气中。湛江市广播电视台暖心呈现《早安湛江》日历系列，以“一日一景一问候”的方式，让千万人在每个清晨与鲜美湛江邂逅。现在，我们向全城发出邀约：无论你定格的是晨曦中渔港的波光，还是深夜里巷口的灯火；是高楼大厦的摩登剪影，还是老街糖水铺的烟火蒸腾——所有关于湛江的心动瞬间，都是湛江最鲜活的注脚，值得成为这座城市递给世界的“早安明信片”。🌅投稿即有机会：✅ 作品将登上电视台官方日历，千万人见证湛江风采！✅ 入选即标注你的昵称，做城市的“代言人”！✅ 多次入选更有惊喜礼品回馈你的热爱！📮 投稿指南：1️⃣ 定格心动：拍摄湛江的美景、美食、烟火或活力瞬间（高清原图更易脱颖而出）。2️⃣扫码即传：微信扫描下方二维码，一键上传作品，3分钟完成投稿！🌞 特别提醒：投稿长期有效，每日精选推送。别让美好在相册里沉睡，我们等待你的镜头，让湛江的千万种模样，都成为人间值得的“早安开场白”。来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中
今日小满万物渐盈岭南荔枝也悄然缀满枝头进入5月广东荔枝自西向东陆续成熟“三月红”“妃子笑”等早熟品种率先拉开荔枝季帷幕掀起采购热潮吃荔枝为什么绕不开广东省？“小荔枝”如何成就“大产业”？广东荔枝凭何跨“粤”山海“出圈”？一起来看01吃荔枝，为什么绕不开广东？荔枝原产中国，自古盛于岭南，被誉为“果中王者”。名句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”流传至今，不仅道出对荔枝的钟爱，也写出了广东的得天独厚。得益于天公作美，今年全省荔枝种植成花率普遍超过九成，预计产量大幅提升。论品种，广东荔枝同样独占鳌头。广东有300余种荔枝，不仅数量丰富，品质亦属上乘。截至2025年4月，全国名优特新农产品名录共收录31个荔枝品种，其中广东就有21个荔枝品种入选，涵盖增城荔枝、从化荔枝、高州桂味荔枝等众多地标名品。一省之力，绘就中国荔枝版图中浓墨重彩的一笔。丰富的品种，也让广东荔枝的甜，贯穿整个夏天。从早熟品种三月红、妃子笑、白糖罂等，到中晚熟品种桂味、糯米糍、仙进奉、巨美人、凤山红灯笼等，上市时间从5月上旬持续至7月下旬，承包长达3个月的美味。02“小荔枝”如何成就“大产业”？广东荔枝，凭什么“甜翻”全国？一方面，得天独厚的自然地理条件为广东荔枝“点满”天赋值。广东地处热带、亚热带地区，气候温暖湿润，冬季短暂降温且极少霜冻，为荔枝的生长提供了适宜的气候条件。而肥沃的红土壤与密布的水网，则为荔枝提供充足养分。另一方面，“荔枝+”产业链不断延伸，推动“小荔枝”向着“大产业”不断跃升。广东拥有全国最多的荔枝古树群和最全的品种库，借助数字育种、绿色防控、标准化种植等技术创新，荔枝的产量与品质不断提升。企查查数据显示，广东省荔枝加工相关企业数量 378家，经营10年以上企业110家。依托“百千万工程”及农产品“12221”市场营销体系建设的不断推进，广东荔枝的产业链正在从精深加工向多样化品牌营销、特色主题旅游产品、IP短剧等方向延伸。“荔枝书记”IP、“定制认养计划”、“荔枝直播节”、AI数字果园、“高智荔”AI工具……各大产区花式出招，“荔枝+”花样不断翻新，推动荔枝产业从“枝头”到 “舌尖”的全链条升级。03跨“粤”山海广东荔枝加速“出圈”走向全球凭借着出色的品质，广东的“枝头鲜”，不仅成为“全国甜”，更在全球市场火热“出圈”，收获大批国外粉丝。截至2025年一季度，茂名荔枝出口量已达7100吨，同比增长132%，订单主要出口俄罗斯、新加坡、澳大利亚、泰国、美国、马来西亚、日本、韩国等国家和地区。一颗颗广东荔枝“走向全球”的背后，是不断完善的“出海链路”。近年来，广东通过技术帮扶、优化通关、完善冷链设施等举措，不断扩大荔枝的销售半径和保存周期，让一颗颗荔枝一步步站上更大、更广阔的舞台。今年茂名启用智慧无人机运输，创新打造“空中快道”，以低空经济破解山地果园运输难题。顺丰、京东等头部物流平台也推出“冷链保鲜+多式联运”物流升级方案，助力岭南佳果“漂洋过海”。今年1月，农业农村部办公厅公布广东岭南荔枝种植系统（增城、东莞、茂名）进入中国全球重要农业文化遗产预备名单。荔枝，这颗岭南佳果，不仅是舌尖上的美味，更是承载着深厚农耕文明与岭南地域特色的文化符号。小满未满，荔香已远。流转千年时光的岭南至味，正以更开放的姿态跨“粤”山海，成为世界共享的“中国味道”。来源：广东发布融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
五月岭南，蝉鸣渐起。从粤西茂名高州的千年贡园，到广州增城的千年古荔，再到粤东雷岭的漫山荔林，广东超过420万亩荔枝正循着节气的脉络，渐次成熟。漫山遍野的荔枝树，缀满沉甸甸的果实。赤红的外壳裹着莹润如玉的果肉，好一幅“万颗红荔压枝头”的盛景。不仅是自然馈赠的时节信号，更承载着岭南千年的农耕智慧与人文底蕴。为了这颗荔枝，广东有多拼？一颗悬浮的“荔枝”看“流量”变“留量”就在5月20日，位于“中国荔乡”高州根子镇与分界镇交界处，广东省首个荔枝文化主题服务区开通运营。作为广东首个以荔枝文化为主题的开放式特色服务区，柏桥服务区以“荔乡水韵，一枝独秀”为主题进行设计，服务区整体造型就像一枝荔枝花。△柏桥服务区航拍服务区西区综合体验馆如“破壳荔果”，四片舒展的弧形屋面如初绽的荔叶，轻盈托起晶莹的玻璃穹顶；西区裙楼，亭、廊、轩等仿古建筑组群相互呼应，瀑布、岸石、小桥穿插其中，构成了一座微缩岭南园林。柏桥服务区收费站出去300米左右就可以到达荔枝公园，500米就能到达中国荔枝博览馆，实现“服务区—荔乡—博物馆”的黄金动线，形成一个交通加农商文旅融合发展的区域，无缝衔接服务区与周边景区。△柏桥服务区航拍当人们惊叹于高速公路服务区竟能与荔枝文化完美融合时，其背后凝聚着广东建设者们的匠心巧思。为何选址茂名？六个“最”字道出答案：这里是历史底蕴最深厚的荔枝之乡。自秦朝播下第一粒荔枝种子，千年时光流转，唐代高州名宦高力士将家乡佳果进贡长安，故事至今仍在荔枝林间回响。这里是全球规模最大的荔枝产地。140余万亩荔林绵延成海，红荔摇曳间，勾勒出“世界荔枝看中国，中国荔枝看茂名”的壮美画卷。这里是产量最丰的甜蜜沃土。每年产出的荔枝约占全国四分之一、全球五分之一，世界上每五颗荔枝，就有一颗来自这片炽热的土地。这里品种最全，还是当之无愧的“荔枝基因库”。茂名有桂味、白糖罂、妃子笑等荔枝品种80多种，建成的国家荔枝种质资源圃收集有全球700多份荔枝种质资源。这里品质最优，茂名拥有“粤字号”农业品牌目录荔枝区域公用品牌2个、绿色认证荔枝产品7个、国家地理标志产品1个、地理标志商标5个，茂名荔枝区域公用品牌先后获评中国农产品区域公用品牌“年度市场竞争力品牌”和“年度卓越品牌30强”。△茂名荔枝这里产业最全，累计创建了1个国家级和3个省级荔枝现代农业产业园，建成了中国荔枝博览馆、国家荔枝种质资源圃等“国字号”平台；构建起了种植智能化、销售全球化、加工多元化、文旅产业化的三产融合全产业链体系，荔枝全产产值超120亿元。总有一款荔枝你不曾品尝过“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”杜牧笔下的这首七言绝句，道尽了古人对岭南荔枝的痴恋，也勾勒出跨越山海追逐美味的执着。荔枝“一日色变，二日香变，三日味变”的特性，迫使驿站间换马不换人。尘土飞扬间，是追求荔枝鲜美与距离的激烈对抗，只为，守住那一口转瞬即逝的清甜。时光越千年。如今，这颗岭南珍馐，不再困于“一骑红尘”的跋涉，亦无需止步于文人墨客的诗篇。作为全球最大的荔枝生产基地，广东以科技赋能产业，以创新驱动发展，全力做好“土特产”文章。在广东，荔枝种植面积超420万亩，实现全品类品种布局和全产业链发展格局，荔枝优质品种占比从2018年的40%跃升至75%，推动荔枝保鲜技术研发和推广，全省荔枝加工企业超200家、综合产值突破350亿元，各地通过“鲜果+加工+文旅”模式，带动超50万荔农增收。荔枝是亚热带水果，主产于中国南方，其中又以广东最多产。广东地处亚热带季风区，冬季短暂降温且极少霜冻的天气，为荔枝提供了绝佳的生长条件。广东省农业农村厅相关负责人告诉总台记者，今年“妃子笑”预计产量最多，占比为32.74%；白糖罂、黑叶产量分别为18.06%、13.41%；桂味、糯米糍、怀枝、白蜡、双肩玉荷包的产量亦不少。这八大品种荔枝产量共占全省的85%左右。除了上述品种，还有仙进奉、冰荔等特色优质品种，以及一些相对小众的品种，如大丁香、小丁香、小汉、广州龙荔、大塘博、小金钟、拥军荔、蜜糖罂、灵山香荔、脆肉荔、香枝、雪淮子、犀角子、锦壳、焦核荔、鹅蛋荔、八宝香等。据了解，广东荔枝家族超过100个品种，彼此外貌相近却风味各异。哪怕你是最资深的荔枝“吃货”，也总有一款，能让你心动，还未曾品尝过。从这场接“荔”盛宴看岭南荔枝的市场底气岭南荔枝，品种多，品质好，上市时间长。近年来，广东持续优化品种结构和区域产业布局，全省荔枝产业基本形成粤西早中熟荔枝优势区、珠三角晚熟荔枝优势区、粤东中晚熟荔枝优势区三个明显的优势集聚区，拉长荔枝鲜果供应周期。又到一年荔枝红。今年，粤西片区率先发力，在5月中旬开始以早熟品种抢“鲜”占领市场，珠三角片区将紧随其后，在6月上旬用中熟佳果延续甜蜜，粤东片区的晚熟精品则可以卖至7月下旬，为这场接“荔”盛宴画上圆满句号。△荔枝挂果岭南荔枝，从来不只属于广东，每年此刻，全国乃至全球各地的“啖荔客”都在遥望岭南，翘首以盼。广东荔枝产业链也应时而动，高效运转起来。5月10日，茂名高州根子镇举行高州荔枝产销对接大会，全国200余家采购商达成约2.6万吨的采购意向。田头冷链穿梭不停，航班载果香万里。颗颗晶莹剔透的荔枝跨越山海，将岭南的甜蜜与热情，化作五湖四海餐桌上的鲜活风味，让这份跨越时空的美味，真正实现“天涯共此鲜”。……从贡园古荔到全球餐桌，从“一骑红尘”到“一键下单”，广东荔枝用千年积淀的韵味与创新突破的勇气，在乡村振兴的版图上勾勒出浓墨重彩的一笔。（总台记者 郑澍）来源：央视新闻融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
2025年5月21日谣 言河南南阳农民河道取水浇地被罚款5万元？南阳宛城区麦田着火？真相：近日，某平台用户发布视频称“南阳农民河道取水浇地被有关部门罚款5万元”，经向河南省南阳市水利局核实，今年南阳全市范围内未发生此类事件，且类似谣言信息早在2023年就已辟谣，该视频系旧谣新传。另有内容为“南阳市宛城区麦田着火”的信息也在网络上传播，引发网民关注。经宛城区网信部门核实，宛城区未发生麦田着火事件，该视频系以外地画面拼凑的谣言信息。（来源：河南省网络辟谣平台、南阳市互联网举报和辟谣平台）科 普这些与茶相关的谣言，你信了几个？详情：5 月 21 日是国际茶日，一起来看看这些与茶相关的谣言，你信了几个？谣言一：隔夜茶有毒有害会致癌？真相：这种说法缺乏科学依据。有的人认为隔夜茶中可能含有大量具有致癌性的亚硝酸盐，但有研究表明，将三个品种的茶水放置一晚，茶汤中亚硝酸盐浓度未超过0.03mg/L，远低于国家卫生标准规定的生活饮用水中亚硝酸盐浓度（<1mg/L）。另外，还有人认为隔夜茶中微生物超标，但实际上茶叶本身富含茶多酚等天然抗菌成分，可抑制多种微生物。相关实验发现，存放时间超过12小时的茶汤中，细菌数量并没有明显增多。所以隔夜茶存放得当的话，并无明显的有毒、有害、致癌风险。谣言二：经常喝茶会导致肾结石？真相：这是一种误解。这个说法片面强调了草酸风险，忽略了茶叶的综合健康效益及肾结石的复杂诱因。正常人适量喝茶不用担心肾结石问题，茶叶中确实含有一定的草酸，但其更多的是茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分，有研究提示喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成。对于高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症等），建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。谣言三：头道茶的泡沫是农残和杂质残余，有毒有害不能喝?真相：这种说法存在误区。实际上，头道茶的泡沫主要由茶末、茶皂素等引起，并非为农残和杂质，可以喝。头道茶的泡沫是否保留，可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。选择正规渠道购买农残检测合格的茶叶，才是避免农残风险的关键。谣言四：茶和牛奶同喝，会造成骨质疏松？真相：这种说法没有科学依据。虽然茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶等含钙离子的食物同食，会形成不溶性的钙盐，一定程度降低钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。所以偶尔或适量的茶与牛奶同饮，并不会显著增加骨质疏松风险。（来源：“科学辟谣”微信公众号）通 报编造“深圳发生多车火灾事故”谣言的男子被依法予以行政处罚详情：近期，深圳网警部门在工作中发现，网民宋某某在某网络社交媒体平台发布短视频称“广东深圳20辆车火灾”，并附带一段车辆燃烧现场视频，引发网民关注讨论。公安机关第一时间对该短视频内容进行核查，确认全市范围内并未发生相关警情，随后依法传唤宋某某接受调查。经查，宋某某在网上看到网友发的其他火灾事故视频，为博取关注，随意编造了事发地位于深圳的谣言信息并发布到网上。经调查取证，警方依法对宋某某进行了行政处罚。（来源：“广东省互联网举报中心”微信公众号、“深圳网警”微信公众号）通 报国家网络与信息安全信息通报中心通报35款违法违规收集使用个人信息的移动应用详情：据国家网络与信息安全信息通报中心通报，依据《网络安全法》《个人信息保护法》等法律法规，按照《中央网信办、工业和信息化部、公安部、市场监管总局关于开展2025年个人信息保护系列专项行动的公告》要求，经公安部计算机信息系统安全产品质量监督检验中心检测，在应用宝中35款移动应用存在违法违规收集使用个人信息情况，现通报如下。1、未以结构化清单的方式逐一列出收集、使用个人信息规则。涉及12款移动应用。2、实际收集的个人信息超出用户授权范围。涉及18款移动应用。3、个人信息保护政策中描述收集的个人信息与业务功能无直接关联。涉及2款移动应用。4、在配置文件中声明与移动应用的所有业务功能均没有直接关联的权限。涉及8款移动应用。5、申请的可收集个人信息的权限与业务功能没有直接关联。涉及1款移动应用。6、提前要求用户授权当前未使用的特定功能所需的权限。涉及2款移动应用。7、提前要求用户填写当前未使用的特定功能需要的个人信息。涉及2款移动应用。8、实际收集的个人信息与业务功能没有直接关联。涉及2款移动应用。9、实际收集个人信息的频率与业务功能没有直接关联。涉及10款移动应用。10、未向用户提供更正或补充其个人信息的具体途径。涉及1款移动应用。11、广告存在误导、欺骗用户行为。涉及5款移动应用。（来源：“公安部网安局”微信公众号）详情国家网络与信息安全信息通报中心通报35款违法违规收集使用个人信息的移动应用来源：中国互联网联合辟谣平台
来源：湛江市广播电视台《湛江新闻联播》融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
