近日湛江多个路段改造施工中各位市民请注意绕行01因湛江经开区老旧小区改造项目施工需要为确保施工期间道路交通安全有序通行依照《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条和《广东省道路交通安全条例》第二十五条之规定湛江经济技术开发区代建项目管理局、湛江市公安局交通管理支队决定对永平南路(乐山路至海鸿广场段)采取临时交通管制措施现将有关情况通告如下↓↓管制时间2025年7月14日至8月15日，共32天。管制路段永平南路(乐山路至海鸿广场段)。管制措施临时交通管制期间，因永平南路新建雨水管道沟槽开挖面积大，考虑到出行安全及路面、管道施工的稳定，全封闭永平南路(乐山路至海鸿广场段)车道和人行道施工，禁止一切车辆和行人进入施工区域，沿线出入口车辆按现场交通标志指示通行。必要时交警部门及施工单位将根据实际情况需要调整管制区域，过往驾驶员请留意交通指引信息。建议绕行路线海湾大桥、乐山路方向需途经永平南路的车辆请绕行永平北路、乐宾路、龙平南路、海滨大道和乐金路等周边道路。02近日正在实施的中心城区雨水管网（百姓渠及平阳渠流域）更新改造工程计划对两所学校路段局部施工↓↓计划对海祥路三十二小段（海丰路交海祥路交叉路口—海湾路交海祥路交叉路口）北侧雨水排放系统进行提升改造预计历时6个月计划对龙平北路二中新校区段（龙汐路交龙平北路交叉路口—龙元路交龙平北路交叉路口）东侧雨水排放系统进行提升改造预计10月1日前通车请市民提前规划出行路线市住建局提醒，施工期间围蔽机动车道范围较大，请师生上下学期间注意交通安全，市民和接送家长结合公告信息，提前规划出行路线，更换学生接送停车点，从海丰路、观海北路、龙基路和海滨大道等附近道路进行绕行，避免造成交通拥堵；沿线单位及居民小区出入口可能临时调整，具体安排由属地街道办及施工单位现场通知。工程进度、调整信息及后续施工情况将通过“湛江政府网”微信公众号和媒体实时发布，望广大市民予以理解支持。如遇施工问题，可拨打市水治办电话0759-3588439反馈。敬请广大市民相互转告提前规划好出行路线自觉遵守交通法规及管理措施安全文明驾驶，以确保交通安全来源：网信湛江
一句开工啦！瞬间就把我们拉回到1958年的那个夏天在全省精神文明建设工作会议刚刚召开之际原创歌曲《劳动号子》新鲜出炉唱响了湛江人吃苦耐劳，锐意进取的精神以满满的正能量助力“百千万工程”开挖运河两年半，把良田浇灌自古以来雷州半岛就是全国有名的苦旱之地“十年九旱”“赤地千里”一直是其代名词由于九洲江、南渡河等江河水流湍急、自然调蓄能力弱“守着江河没水喝”的困境常年存在湛江民众苦不堪言为改变这一困境1958年5月15日中共湛江地委正式作出《关于兴建雷州青年运河的决定》饱受干旱折磨的湛江人民向大自然宣战要拦腰斩断九洲江建水库、凿运河改写雷州半岛干旱历史的雷州青年运河工程包括建设鹤地水库和运河工程两部分。拟计划建设蓄水量19.6亿立方米的鹤地水库，开凿112公里的青年运河。因拦截九洲江筑坝建水库在鹤地村，故叫鹤地水库；运河工程艰巨，重任交由青年一代担负完成，故命名为青年运河。1958年6月动工，1959年8月完成湛江人民用不到2年的时间创造了水利史上的奇迹至此雷州半岛结束了“十年九旱”的局面鹤地水库保障了湛江近400万人口的生活用水和工业用水为湛江人饮水的“大水缸”要为人民修一座饮水的“天桥”雷州青年运河建成60年后环北部湾广东水资源配置工程拉开序幕工程建成后将彻底解决雷州半岛千年干旱惠及湛江、茂名、阳江、云浮四市1800万人环北广东工程是广东省历史上引水流量最大、输水线路最长、建设条件最复杂、总投资最高的跨流域引调水工程。其中，湛江分干线长168.85公里。湛江市以环北部湾广东水资源配置工程、湛江市鉴江引水工程、雷州青年运河为“纵”，以鉴江、九洲江、遂溪河、南渡河、龙门河、大水桥河等干流为“横”，“三纵六横”交织的全市水网骨干网络正逐步形成。敢叫日月换新天，气吞山河换新颜今年是“百千万工程”实现“三年初见成效”目标的重要节点全市上下正以坐不住的责任感、慢不得的使命感、等不起的紧迫感不断开创城乡区域协调发展新局面雷州青年运河的建成代表着雷州半岛人民不懈奋斗与当代愚公精神如今在推进“百千万工程”过程中大家团结一心以更坚定的信念和更大的决心去面对重重挑战正如歌曲中所唱“敢叫日月换新天，气吞山河换新颜”劈山凿石，引水润田经过两年半的奋斗在雷州半岛大地上创造了水利史上的奇迹让“敢教日月换新天”的誓言化作滔滔江河而今，一场以推动高质量发展的“头号工程”振兴正酣劳动号子从未远去在城乡协调发展的蓝图上赓续红色血脉激荡成新时代的奋斗旋律百千万，一起干
湛江市港湾水上巴士有限公司（简称水巴公司）是广东省湛江航运集团有限公司旗下的独资公司。作为拥有十年水上交通智慧的国企品牌，积极响应“一湾两岸”市民多元化出行需求，编织更通达、便捷的航行脉络，大力推动“交通+旅游”融合发展，水巴公司继原有经典特呈航线的前提下，于7月重磅推出了保利天悦湾码头⇔南海明珠游艇码头水上通勤观光专线；同步复航海滨码头⇔南海明珠游艇码头专线。航线依托【金沙湾】黄金水道，打造“一路通勤、一路风景”的双重体验，实现通勤功能与休闲旅游无缝衔接，为市民游客提供绿色、高效、舒心的出行新选择。成熟航线乘风破浪，悦享海上旅程连接【湛江市区】与【特呈岛】【霞山市区】与【坡头南珠码头】的两条经典海上航线让旅途如度假般惬意✨航线成熟，稳定可靠！班次密布，随心所选！✨舒阔海景，纵览无遗！舒适船舱，怡然自得！无论是商务出行还是休闲度假都为您提供安全、便捷、愉悦的海上体验开启您的轻松旅程！新增航班破浪新域，乐航美好乐章航线亮点：一程双效，定义出行新方式 水上快车道：通勤效率与舒适度双重升级，避堵新方案。航线连接【金沙湾】核心商务区与【坡头南油】住宅聚集区，避开陆地拥堵长龙，途经城市地标景点，乘客可随船饱览两岸风光。服务升维：便捷赋能舒适体验零换乘接驳：在【保利天悦湾码头】、【南海明珠游艇码头】，安排电动接驳车无缝衔接到码头大门、附近公交站点及公共自行车点，服务升维，让您出行更省时、便捷。流动观景台：解锁城市文旅新视角航线化身“水上导游”，串联城市精华景观带：从【金沙湾】的悠闲惬意，到【十里军港】威严壮阔，再到现代化地标【海湾大桥】，让您体验一把“舟行碧波上，人在画中游”的意境，一次航行让您爱上这座海滨城市。航班动态轻松掌握航班信息一览⬆从赶路到赏景从交通工具到城市名片港湾水巴正载着城市的烟火与诗意邀您解锁水上“双栖”新体验End融媒体编辑：陈韫琪 谢雨薇（实习）责编：唐凯明审核：傅萱 吕小兰
俗话说：“热在三伏”三伏天是全年最炎热、酷暑的时节也是大自然阳气最旺盛的时候与此同时人体的阳气也达到一年中的顶峰《黄帝内经》曾云“春夏养阳，秋冬养阴”此时正是调理身体、养生保健的最佳时机三伏天时间一年中最炎热的三伏天即将来临三伏天养生正当时2025年的三伏共计30天：初 伏：7月20日至7月29日，共10天中 伏：7月30日至8月8日，共10天末 伏：8月9日至8月18日，共10天防暑排寒好时机入伏后全国多地将会进入持续高温模式我们为你准备了消暑食谱和三伏养生小妙招让你轻松应对烈日炎炎的天气快来get这份度夏宝典吧⬇壹三伏天养生吃好“4个一”！①一杯温水——小口喝水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于1200ml。②一碗豆汤——三豆汤常有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，有一定道理。夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。原清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅推荐了三豆汤（赤小豆、绿豆和黑豆）。先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，三豆汤就完成了。③一杯热茶——补钾三伏天给身体补足水分还不够，还得适当补点钾。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍表示，持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力降低，因此，膳食中适量补钾很重要。例如茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。④一份葱蒜——“杀菌”天气炎热，食物容易滋生细菌。北京潞河医院营养科陆霜梅表示，吃些“杀菌”蔬菜或多或少可以起到预防疾病的作用。这主要是指葱蒜类，包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，生吃比熟吃的杀菌作用更强。贰养生食谱推荐薏米小豆粥【所需食材】薏米20克、赤小豆30克、大米100克。【操作步骤】1. 将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时；2. 大米洗净；3. 加入适量的水，同煮成粥即可。山药老鸭汤【所需食材】老鸭500克、山药50克、莲子30克、铁皮石斛20克、薏米30克、陈皮5克、生姜3片、蜜枣2粒。【操作步骤】1. 老鸭切块；2. 把全部食材放入电饭煲中，加清水适量；3. 煮制约2小时后加盐调味即可。酸梅陈皮饮【所需食材】乌梅10克、山楂10克、甘草10克、陈皮3克。【操作步骤】1.食材一起放入锅中，加水适量，大火煮开；2.小火续煮30分钟；3. 加入冰糖，再煮5分钟即可。叁要养生 不能忘①一个温度——26℃西北医院干三病区副主任医师权晓娟表示，夏季吹空调，较适宜的温度为26℃以上，室内和室外的温差最好不超过8℃。如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症。②一次步行——出汗人的养生要适应大自然的规律，该出汗的时候得出汗。天津体育学院健康与运动科学系博士李庆雯表示，三伏天可以选择“走暑”去，进行走路的慢运动，既运动健身，又能避暑养生。可以利用平时时间早晚走走，一般40分钟，2~3公里最合适。③一个午觉——补精气“午觉不睡，下午崩溃”。夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济。中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。④一次泡脚——保健俗话说：睡前一盆汤，赛过人参汤。泡足是一种自我保健方法。睡前热水洗脚，能安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。愿三伏时节，清风送爽，养生有道，心安体健，尽享夏日的宁静与丰盈。END来源:人民日报 人民网科普融媒体编辑:戴思瑜（实习）责编:朱姗娜审核:傅萱 吕小兰
