互联网联合辟谣平台”2025年5月23日谣 言基本养老保险个人账户的钱能提前取？真相：近期，一些“小广告”声称交纳一定的手续费，可以帮忙提前提取基本养老保险个人账户里的钱。实际上，领取基本养老保险个人账户里的钱是有条件的。通常情况下不能提前或随时领取。只有在参保人达到法定退休年龄、死亡或离境定居且丧失中华人民共和国国籍的情况下才可以提前领取。所以，不要贸然轻信“小广告”，否则不仅取不出钱、被骗一笔手续费，还会被套取身份证号码、银行账号、密码、验证码等重要个人信息，造成财产和参保权益损失。（来源：“人力资源和社会保障部”微信公众号）谣 言安徽省含山县一河道将泄洪？真相：近日，安徽省含山县一网民发布视频称“马上要泄洪了，河里的船都多了。”经含山县防灾减灾救灾委员会办公室核实，该网民反映不实。含山县主要河流水位略低于往年同期，湖泊水库蓄水量明显偏少，目前巢湖蓄水量与往年同期持平，近期并无泄洪安排。（来源：“安徽省互联网违法和不良信息举报”微信公众号）科 普新冠感染又抬头，应当如何做好防护？详情：近期，全国多地新冠阳性率呈现明显上升趋势，引发网友热议。多位专家表示，此次疫情在可控范围内，症状通常3-5天可自行缓解，大家不必过度担忧。中国疾控中心在5月8日发布的2025年4月全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示，监测期内（3月31日-5月4日）门急诊流感样病例中，新冠阳性率由7.5%升至16.2%；住院严重急性呼吸道感染病例中，新冠阳性率由3.3%升至6.3%。4月14日-5月4日的三周内，新型冠状病毒超越鼻病毒成为门急诊流感样病例就诊量的首位。这次引起感染的主要是XDV变异株及其子分支NB.1.8.1，它们仍然属于新冠病毒的奥密克戎（Omicron）家族，是此前广泛传播的JN.1和XDE的“重组后代”。和流感相比，目前新冠发热患者以中低热为主，通常不超过38.5℃，而流感患者往往出现38.5℃以上的高热。对大多数年轻人而言，新冠病毒感染通常在3到5天内自行缓解，但老年人仍面临重症风险。在此，专家提醒公众注意防护。特别是当我们出入商场、超市、车站等人群密集场所时，口罩能有效阻挡病毒的传播。勤洗手也是预防病毒传播的重要环节，要尽量避免用手直接接触口鼻眼，防止病毒通过这些部位进入人体。若出现发热、咽痛、头痛、全身酸痛、鼻塞流涕等疑似新冠病毒感染的症状，应尽快使用抗原检测试剂自测，或者前往附近的医疗机构进行核酸检测和就医。（来源：“北京网络举报”微信公众号）通 报编造传播“汽车拖猫”意外事件网络谣言、散布公民个人信息等，3人被行政拘留十日详情：5月19日，海口“汽车拖猫”意外事件（海口警方已发布通报）发生后，史某某（男，30岁）看到网上相关视频、图片，在毫无事实依据的情况下造谣他人“虐猫”，在社交平台上编造传播大量虚假信息并散布当事人个人信息。冉某某（女，25岁）以虚假信息带领他人在公安机关门前呼喊口号声讨当事人并进行网络直播，扰乱公安机关正常工作秩序和社会秩序。陈某（女，31岁）为了制造社会舆论，在网络上随意散布公民个人信息，严重侵害公民隐私。上述三人的违法行为，均造成恶劣影响。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》有关规定，属地公安机关依法对史某某、冉某某、陈某分别处行政拘留十日，并处罚款的行政处罚。此事件中其他涉嫌违法犯罪相关人员的调查工作仍在进行中。所谓“虐猫”事件经查证系意外，未发现司机李某某故意“虐猫“行为。经调查，猫非李某某所养，猫的项圈及牵引绳上也未发现其主人联系方式。牵引绳末端手柄卡在车辆底盘，确认为意外情况，未发现李某某存在故意伤害猫的行为。关于网友反映“同一辆车、一黄一黑两只猫”的图片和视频，经核查系车辆行驶经过不同地点时所拍，为同一事件、同一只猫，因不同环境光线、拍摄角度，造成猫和牵引绳的颜色出现差异（猫为黑黄相间，牵引绳为黑白相间）。（来源：“公安部网安局”微信公众号）来源：中国互联网联合辟谣平台
视界早报 01 广东省先进集体湛江市中级人民法院民一庭：司法为民守初心 公正审判显担当02 乐山路-海滨大道立交节点改造工程稳步推进03 【马上办帮帮团】湛江持续开展“小头盔·大安全”交通整治行动 记者回访整治效果04 奋勇高新区垃圾分类宣传周活动举行你可曾为硇洲岛的百年灯塔驻足？为安铺古镇的石板路按下快门？为夜市里滋滋冒油的炭烧生蚝举起手机？湛江的美，藏在骑楼的雕花窗棂里，在海湾的粼粼波光中，在每个平凡日子里的人间烟火气中。湛江市广播电视台暖心呈现《早安湛江》日历系列，以“一日一景一问候”的方式，让千万人在每个清晨与鲜美湛江邂逅。现在，我们向全城发出邀约：无论你定格的是晨曦中渔港的波光，还是深夜里巷口的灯火；是高楼大厦的摩登剪影，还是老街糖水铺的烟火蒸腾——所有关于湛江的心动瞬间，都是湛江最鲜活的注脚，值得成为这座城市递给世界的“早安明信片”。🌅投稿即有机会：✅ 作品将登上电视台官方日历，千万人见证湛江风采！✅ 入选即标注你的昵称，做城市的“代言人”！✅ 多次入选更有惊喜礼品回馈你的热爱！📮 投稿指南：1️⃣ 定格心动：拍摄湛江的美景、美食、烟火或活力瞬间（高清原图更易脱颖而出）。2️⃣扫码即传：微信扫描下方二维码，一键上传作品，3分钟完成投稿！🌞 特别提醒：投稿长期有效，每日精选推送。别让美好在相册里沉睡，我们等待你的镜头，让湛江的千万种模样，都成为人间值得的“早安开场白”。来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中
受雷雨云团影响，预计未来3小时内，坡头区及附近海面阵风将达8级以上，并伴有雷电和短时强降水。从5月23日16时14分起，上述区域雷雨大风黄色预警信号生效，请注意防御。湛江市气象台发布防御指引：1.关注雷雨大风最新消息和有关防御通知，做好防御大风、雷电工作。2.及时停止户外集体活动，停止高空等户外作业。3.居民应当关紧门窗，妥善安置室外搁置物和悬挂物，尽量避免外出，留在有雷电防护装置的安全场所暂避。4.公园、景区、游乐场等户外场所应当做好防护措施，确保人员安全。5.采取必要措施，保障易受雷击的设备设施和场所的安全。6.机场、轨道交通、高速公路、港口码头等经营管理单位应当采取措施，保障安全。来源：湛江市气象台融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
每日食材推荐—苦瓜关于响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇“夏日苦瓜胜良药，清热解暑最当道！”夏季正是苦瓜最饱满的时节，它虽味苦，却被誉为“君子菜”，因其独有苦味而不传他物，更因清热降火、养颜排毒的功效深受推崇！今天，我们就来聊聊这道夏日养生佳品——苦瓜！苦瓜介绍苦瓜，又称凉瓜、锦荔枝，是葫芦科植物，原产于热带亚洲，现广泛种植于中国、印度、东南亚等地。它以其独特的苦味和丰富的营养价值著称，被誉为“药食同源”的佳品。苦瓜营养价值低热量高营养热量仅17-22千卡/100g，富含维生素C（比橙子高）、叶酸、钾、膳食纤维，适合减肥和三高人群。天然“植物胰岛素”含苦瓜素、多肽-P等活性成分，辅助控血糖，但不可替代药物。抗氧化防衰老维生素C、黄酮类物质清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。促进消化护肝脏苦味素刺激胃液分泌，膳食纤维助排便；皂苷类成分帮助降胆固醇，减少脂肪堆积。吃法多样减苦味盐腌或焯水后凉拌、炒蛋、炖汤；搭配鸡蛋或柠檬提升营养吸收。食用注意低血糖患者、孕妇（过量可能刺激子宫）、脾胃虚寒者慎食。食谱推荐苦瓜酿肉特点：荤素搭配，鲜香不腻材料：苦瓜猪肉末胡萝卜（切碎）葱姜末生抽蚝油 淀粉做法：1. 苦瓜切段，去瓤后焯水1分钟。2. 肉末加胡萝卜、葱姜、调料拌匀，塞入苦瓜。3. 蒸15分钟或煎至两面金黄，勾芡淋汁。苦瓜炒鸡蛋特点：家常快手，营养均衡材料：苦瓜鸡蛋盐糖 （中和苦味）食用油做法：1. 苦瓜切片，用盐腌10分钟，挤去水分。2. 鸡蛋加盐打散，热油炒至凝固盛出。3. 余油炒苦瓜至变软，加糖调味，倒入鸡蛋翻炒均匀。烹饪小贴士减苦技巧：盐腌10分钟/焯水/冰镇可降低苦味。搭配禁忌：脾胃虚寒者少食，孕妇避免过量。选购要点：选瘤状突起明显、颜色翠绿的新鲜苦瓜。苦瓜的滋味，像极了生活——初尝清苦，细品回甘。无论是凉拌的脆爽，还是炖煮的醇厚，总能在舌尖留下独特的韵味。这个夏天，不妨让苦瓜成为你餐桌上的常客。毕竟，懂得品味苦的人，才能尝到最真的甜。END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：唐凯明审核：吕小兰、傅萱
