2026年5月31日世界无烟日青春无烟 未来无限朋友们，你们知道吗？5月31日是第39个世界无烟日！今年的主题是"青春无烟，未来无限"。吸烟不仅伤害自己，还会危害他人健康！特别是青少年，一旦染上烟瘾，身心健康都会受到严重影响。让我们共同努力，守护青春，拒绝烟草！
世界无烟日 5.31世界无烟日由世界卫生组织（WHO）发起，定于每年5月31日，次日恰逢六一儿童节，用意在于保护儿童远离烟草烟雾危害，为青少年营造无烟成长环境。烟草危害是全球公认的重大公共卫生问题之一，每年有数百万人口因烟草相关疾病失去生命，推行无烟生活、控烟禁烟，已成为全社会共同的责任。世界无烟日 5.31烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。只要吸烟就会危害自身健康，如造成呼吸系统重创，导致心脑血管受损，诱发多种癌症，损伤全身机能，同时也会对不吸烟的人的健康造成威胁。▲吸烟对人体造成的危害世界无烟日 5.31二手烟：二手烟是指吸烟者吸入的烟雾被释放到空气中，然后被周围的非吸烟者吸入。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险，如儿童哮喘、肺癌、冠心病等。三手烟：三手烟是吸烟后留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾及其化学成分的残留物。这些有毒物质会缓慢释放到居室环境中，并对人体造成健康隐患，孩童喜欢触摸、啃咬物品，更容易受三手烟侵害。二手烟、三手烟的危害如何防控？1.加强居家健康行为引导：避免在室内吸烟，切断室内烟草烟雾的污染来源。2.居室内要经常及时通风：室内如有烟草烟雾的异味，应及时开窗通风，减少烟草烟雾在居室空气内的浓度和滞留时间，同时保护好儿童孕妇等脆弱人群。3.定期彻底清洁居室环境：地毯、家具、窗帘、衣物等一般会吸附烟草残留物及其他有害物质，定期彻底清洁室内环境，或更换吸附材料，可以有效清除烟灰、烟尘等三手烟残留物，避免长期接触危害人体健康。世界无烟日 5.31不少人误以为电子烟是戒烟神器、无毒无害，这是极大的误区！电子烟蒸汽中仍含有尼古丁、甲醛、重金属等有害物质，同样会损伤心肺、成瘾依赖，还会诱导青少年好奇尝试，最终转向传统卷烟。而且，尼古丁对青少年或者婴幼儿的大脑会造成损害，产生一些不良的后果，比如学习障碍，焦虑等等。世界无烟日 5.31打卡记录：通过戒烟打卡记录戒烟天数，不断提醒自己。戒断症状通常会持续几周，只要挺过这段时间，戒断症状就会逐渐消失。清理环境：丢掉家里的烟灰缸等所有跟烟有关的东西，远离吸烟场所。转移注意力：参加体育锻炼，如散步、慢跑等，培养新兴趣爱好。寻找替代品：如吃水果、口香糖等。深呼吸放松：烟瘾来袭时，试试缓慢深呼吸放松自己。寻求专业帮助：如果戒断症状特别严重，可以寻求医生的帮助，如去戒烟门诊，遵循医嘱使用一些药物逐步戒烟。戒烟可显著降低吸烟相关疾病的发病与死亡风险，戒烟越早，健康获益越大。吸烟从不是个人小事而是关乎家庭健康、公共卫生、城市文明的大事在世界无烟日到来之际让我们一起对烟草说 “不”！
2026年5月31日是第39个“世界无烟日”主题为：青春无烟 未来无限每年，全球因烟草失去生命的人超过800万。其中约120万，是不吸烟却暴露于二手烟的无辜者。你手中的烟，正在灼伤别人的肺。每一口烟雾里，藏着7000多种化学物质，至少70种是致癌物。哮喘、慢阻肺病、肺癌、心脑血管疾病——这些都与烟草有关，而烟草没有“安全剂量”。NO TOBACCO DAY烟草是危害极大的慢性健康杀手，不仅严重损害吸烟者呼吸系统与全身健康，产生的二手烟、三手烟还会持续危害家人及周边人群，是威胁大众公共健康的重要隐患。国家慢性呼吸疾病防治办公室向全社会发出无烟呼吁：1拒吸第一支烟，青少年远离烟草、抵制电子烟；2主动科学戒烟，吸烟者积极控烟，守护自身健康；3守护无烟空间，杜绝公共场所吸烟，规避三手烟危害；4传播无烟理念，主动科普烟草危害，带动身边人健康生活。放下一支烟，守护一份健康；坚守无烟初心，拥抱清爽生活。愿人人远离烟草、自由呼吸，以无烟之姿，奔赴健康无限的未来！科普征集令邀你一起，传递呼吸力量为凝聚更多科普力量，让科学防治知识惠及更多人，我们同步发起“世界无烟日”科普作品征集活动，诚邀社会各界积极参与！👉投稿/活动链接：世界无烟日 | 国家慢性呼吸疾病防治办公室科普作品征集活动来啦~如果您创作了优秀的控烟主题科普图文、宣传海报、科普口号，或是记录了控烟科普活动的精彩瞬间、积累了宝贵经验，均可发送至征集邮箱：manzufeibing@163.com优秀作品将在国家慢性呼吸疾病防治办公室官网、公众号等多渠道推送展示，传递呼吸健康知识！携手同行，共护每一次幸福呼吸！更多科普可前往👉 http://www.copd.org.cn（公众版-公众科普版块）
5月28日，省直机关“五四”青年读书分享赛决赛落下帷幕。代表省消防救援总队参赛的驻遂溪县界炮镇帮扶工作队队员由浩杞，凭借真情分享《习近平的七年知青岁月》一书的阅读感悟，从76家单位153名参赛青年中脱颖而出，荣获决赛一等奖第一名。他把湛江遂溪故事讲到了省城“我背着山，我妈背着我，我的乡村梦，是母子俩一起背出来的。”在决赛现场，由浩杞深情讲述了驻镇以来的亲身经历。他分享了随身携带多年的《习近平的七年知青岁月》一书如何激励自己从火场“抱火哥”转型为田间“带货人”，更把界炮镇的圣女果、生蚝等农产品故事带到了省城舞台。驻镇一年多来，他发扬消防救援队伍过硬作风，走村入户察民情，把乡亲们的农产品装进背包，从20斤背到60斤，从界炮背到山东、重庆、浙江，走进广交会、电商直播大会……“我不怕碰壁，我就是背着山壁来的。”他的真情讲述打动了现场评委和观众，掌声雷动。遂溪“土特产”登上春晚大舞台由浩杞不仅是演讲台上的冠军，更是遂溪农产品的“金牌推销员”。2026年除夕夜，他作为全国驻镇帮扶干部代表，带着界炮镇的圣女果、生蚝等湛江“土特产”登上央视春晚舞台，在节目《来晒秋》《山海寻海》中精彩亮相，向全国观众推介“大陆最南端的美味”。“能代表驻镇村干部和遂溪父老乡亲登上春晚，我感觉特别自豪。”由浩杞说，“我们在火场里救人是为民，在田间地头帮乡亲们卖农产品也依然是为民。”帮扶实绩：亿元村、国字号名片、亮化工程由浩杞所在的驻界炮镇帮扶工作队进驻四年半以来，交出了一份厚实的“民生答卷”：产业振兴：打造圣女果产业“亿元村”江头村，种植面积扩展至1万余亩，带动近6000名村民实现“家门口”就业；“遂溪北潭蚝”成功获评“全国名特优新农产品”，界炮镇圣女果、生蚝“双名片”双双进入国家级名优产品行列。资金投入：发动单位职工捐款筹资1300多万元，协调发放助农贷款1.23亿元，累计采购界炮农副产品近2600万元。民生改善：建设太阳能路灯1100多盏，出资建设占地1.33万平方米的界炮镇体育公园，将闲置校舍改造成珍稀药食菌产业基地。集体荣誉：工作队被评为“广东省乡村振兴驻镇帮镇扶村工作先进集体”。为遂溪青年树榜样从“火焰蓝”到“驻村人”，由浩杞用行动诠释了一名共产党员和消防指战员的初心使命。他的获奖，既是个人风采的展示，更是遂溪乡村振兴故事在省直机关舞台上的精彩亮相。让我们为这位背着农产品走南闯北、把遂溪好物推向全国的驻镇干部点赞！
主持人：明明没有蛀牙，但咬东西时总会突然感到一阵钻心的酸痛；吃点冷的食物，牙齿就像被电击一样刺痛。这很可能是牙隐裂在捣乱。那么，牙隐裂该如何治疗？需要拔牙吗？一起来了解一下。主持人：郑医生，您好！很多市民对牙隐裂这个词比较陌生，您能简单介绍一下什么是牙隐裂吗？湛江牙加美口腔医院综合科 郑绍钊：我们牙齿表面有一层釉质。釉质有个像瓷一样的特点，就是在受力或温度变化过大时，会出现收缩或膨胀，这样很容易产生一些小裂纹。如果裂纹很浅，只停留在牙釉质表层，大部分人都没什么感觉；但如果不及时干预，某天患者用力咬了硬物，牙齿就很可能顺着隐裂纹彻底裂开，最终只能拔除。主持人：那么牙齿出现隐裂，应该如何治疗呢？湛江牙加美口腔医院综合科 郑绍钊：针对不同程度的隐裂，主要有三种治疗方案。第一，如果只是轻度隐裂，牙齿结构还比较稳固，这种情况完全不用拔牙，可以做一个牙冠来防止裂纹进一步扩大；第二是中度隐裂，裂纹已经伤到牙神经，牙齿疼痛明显，这个时候要先做根管治疗清除感染神经，再做牙冠保护；第三是重度隐裂，如果牙齿已经裂成两半，或者裂纹已经延伸到牙根深部，可能就需要拔牙了。所以一旦发现牙齿有裂纹或偶尔疼痛，一定要及时就诊，千万不要拖延。主持人：在日常生活中，我们该怎么预防牙隐裂呢？湛江牙加美口腔医院综合科 郑绍钊：首先是定期进行口腔检查。牙隐裂早期症状不明显，肉眼难以发现，需要借助专业的数字化检查才能早期诊断；然后，是改掉偏侧咀嚼的习惯，吃饭时尽量两侧均衡使用；最后，不要牙齿当工具。湛江作为海鲜之城，不少人因为咬蟹壳、开瓶盖等不当习惯导致牙隐裂高发。日常不能暴力用牙，该借助工具时一定要使用工具，好好保护牙齿。主持人：感谢郑医生的专业分享。牙隐裂本身并不可怕，可怕的是长期忽视。如果出现咀嚼刺痛、不明原因牙痛，一定要及时到正规口腔医院检查诊疗，别因拖延错失保留真牙的机会。
