视界早报 01 《 2025年湛江市优化营商环境工作要点》 发布持续优化营商环境 全方位提升企业满意度和获得感02 湛江小学语文教学强化育人实效 养成“三个习惯”助力全面发展03 百姓西三路车辆乱停放 市民盼整治你可曾为硇洲岛的百年灯塔驻足？为安铺古镇的石板路按下快门？为夜市里滋滋冒油的炭烧生蚝举起手机？湛江的美，藏在骑楼的雕花窗棂里，在海湾的粼粼波光中，在每个平凡日子里的人间烟火气中。湛江市广播电视台暖心呈现《早安湛江》日历系列，以“一日一景一问候”的方式，让千万人在每个清晨与鲜美湛江邂逅。现在，我们向全城发出邀约：无论你定格的是晨曦中渔港的波光，还是深夜里巷口的灯火；是高楼大厦的摩登剪影，还是老街糖水铺的烟火蒸腾——所有关于湛江的心动瞬间，都是湛江最鲜活的注脚，值得成为这座城市递给世界的“早安明信片”。🌅投稿即有机会：✅ 作品将登上电视台官方日历，千万人见证湛江风采！✅ 入选即标注你的昵称，做城市的“代言人”！✅ 多次入选更有惊喜礼品回馈你的热爱！📮 投稿指南：1️⃣ 定格心动：拍摄湛江的美景、美食、烟火或活力瞬间（高清原图更易脱颖而出）。2️⃣扫码即传：微信扫描下方二维码，一键上传作品，3分钟完成投稿！🌞 特别提醒：投稿长期有效，每日精选推送。别让美好在相册里沉睡，我们等待你的镜头，让湛江的千万种模样，都成为人间值得的“早安开场白”。来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中
2025年普通高考将于6月7日至9日举行为帮助广大考生顺利、安全参加考试湛江市教育局温馨提示如下一、明确考试要求，细致准备迎考1.打印准考证：考生要提前打印准考证，仔细阅读上面的说明，熟悉考试时间、地点、考场编号等关键信息，尤其注意第三天选考科目的考场变化，避免走错考场耽误考试。2.携带证件：考生凭准考证和身份证进入考场，要携带并保管好这两证，每日出发前仔细检查是否携带齐全。一旦发现证件漏带或丢失，应立即向班主任或考点工作人员求助，切勿自行折返，以免耽误考试。3.准备文具：准备好 2B 铅笔、黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等考试所需文具，装入透明文具袋。严禁携带无线通讯工具、电子设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒、水杯等违禁物品进入考点封闭区和考场。二、合理规划行程，确保安全赴考1.规划出行：考生和家长需提前规划出行路线和交通方式，充分考虑天气、交通等不确定因素。建议至少提前60分钟到达考点，确保有足够时间进行身份验证和安检。所有科目开考15分钟后，迟到考生禁止进入考点。而且，小语种科目（日语、俄语、德语、法语、西班牙语）的考生须在开考前15分钟进入考场，迟到者禁止进场参加听力考试；听力考试结束后，迟到考生可由工作人员安排进场参加笔试。2.应对突发事件：赴考途中遇突发事件，考生及家长要保持冷静，积极向考务人员或公安干警求助。市公安交警部门推出多项护航高考举措，包括开辟绿色通道、设立交警服务站、维护交通秩序及组建铁骑护考小分队等，为考生及家长提供帮助。三、关注天气变化，做好应对措施1.关注天气：高考期间恰逢“龙舟水”强降水期，考生需密切留意天气变化，防范雷雨天气影响赴考，备好衣物、雨具，并做好防暑降温。2.调节心态：考生要调节好情绪和心态，树立信心，排除外来压力和干扰。复习要适度，注意劳逸结合和饮食卫生，合理安排作息时间，坚持适量运动，保证充足睡眠。保持平和心态，沉着冷静地参加考试。四、遵守考场规则，诚信参加考试1.配合安检：考点实施人脸识别、视频监控及无线信号屏蔽，封闭区入口设智能安检门，考生需主动配合安检。若安检门报警，考生需将引发报警的物品放到指定位置，并再次通过安检门，直至无报警声。多次安检仍报警的考生，需听从现场工作人员的安排。考生进入封闭区前，需将手机等无关物品存放或交由老师保管，并确保手机关机或静音。封闭区内发现违禁物品将视为作弊。考生应避免穿戴含有金属成分的衣物和配饰，包括手镯、项链、发夹等，以免耽误入场时间。2.遵守考试纪律：考试期间全程启用视频监考与AI智能巡考系统，运用人工智能技术精准监测考生的作弊行为。考生须严格遵守考场规定，切勿违纪作弊。考试过程中如有问题应当举手示意，请监考员协助，不得擅自与其他考生交谈，传接物品或交换试卷、草稿纸，否则将按违纪处理。考试时要注意答卷、答题卡的摆放位置，以免被其他考生抄袭，造成考试被动违规。3.坚守诚信底线：高考作弊后果极其严重，会影响升学、工作和生活，考生切勿心存侥幸。违纪作弊，轻者（如旁窥、延时作答）取消单科成绩，重者（如抄袭、带资料、带手机）取消各科成绩或停考，最严重（如替考）可处刑罚，具体规定详见http://zk.jyj.zhanjiang.gov.cn/gk.htm。需要特别注意的是，考试期间，考生携带手机等可发送或接收信息的设备，无论是否使用，均视为作弊，取消各科成绩。试题、答题卡、草稿纸等涉考材料，禁止拍照传出或带离考场。考试结束铃声响起，考生须立即停笔，违反者将取消本科目成绩。五、提高警惕，防范诈骗行为目前社会上存在不法分子企图利用考生和家长的焦虑心理，通过散播“提前泄露试题”、“协助作弊通过考试”以及“保证提前录取”等虚假信息，企图骗取财物。请广大考生、家长提高警惕，不要抱有侥幸心理，更不要参与“助考”违法犯罪活动，避免上当受骗。同时，要妥善保管高考报名系统账号密码等个人信息，以免不法分子有可乘之机。衷心祝愿广大考生高考平安顺利，取得理想成绩！来源：湛江湛江融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
顶 级 浪 漫 ！🤩今天是世界环境日湛江红树林被人民日报点赞与北京天坛祈年殿同框！新闻回顾 近日，广东省林业局发布2025年广东省第一批省级重要湿地名录，湛江有11处湿地上榜，加上此前入选的2处，共有13处列入广东省重要湿地名录，超过全省的1/3。这一数据充分体现了湛江在湿地保护方面的卓越成效。 这13处湿地分布广泛，涵盖麻章、坡头、遂溪、雷州、徐闻多个区、县（市），且各具特色。入选的麻章湖光红树林也就是金牛岛红树林片区，红树林面积达200公顷，分布着桐花、秋茄等10来种红树植物。这里涨潮时树冠露出水面，呈现出独具特色的 “千岛” 景观，是湛江红树林生物多样性较为丰富的地区之一，习近平总书记曾考察这里，强调说：这片红树林是“国宝”，要像爱护眼睛一样守护好。周边村民把总书记的话牢记在心里，爱林护林成为大伙儿的自觉行动。来源：人民日报 湛江新闻联播融媒体编辑：陈韫琪责编：朱姗娜审核：傅萱吕小兰
土坯墙面“涂鸦”、红土地上“作画”，这是一块“灵魂画手”们能尽情创作的地方——湛江。湛江徐闻角尾乡，是中国大陆的最南端。广东湛江的徐闻县，一直以中国大陆最南端而闻名，这里也是广东色彩最丰富的地方之一。今天，我们带着相机，与田间乡里的“灵魂画手”们一起在大地上作画，同时看看谁能拍下色彩更丰富的瞬间。墙绘艺术家蔡照珑与村民合影。墙绘吸引了游客驻足，也带动了一旁超市的生意。墙绘艺术家蔡照珑在完成村里的墙绘。在徐闻角尾乡的南极村，艺术的色彩正改变着乡村风貌。在村里近500米长的主街两旁，数十幅墙绘装点在原本老旧的土坯墙上。这些并非简单的装饰，废弃船木变身艺术围栏；街道转角处绘制的巨型“爱心”墙绘，融入角尾乡“北纬20°13'14"”这一独特地理坐标，成为村里新晋的“打卡点”。各式墙绘装点着徐闻角尾乡南极村的主街两旁。“爱心”墙绘旁的小卖部老板笑着说：“以前没人停留，现在90%路过的游客都会驻足拍照，并进店消费。”墙绘不仅美化了乡村的样子，更充实了村民的“钱袋子”。当记者和画家准备离开村子时，一位年迈的村民仍热情挽留，希望给她家的外墙也画上墙绘。在“菠萝的海”，工人们正忙碌地将菠萝装上货车。在当地人眼里，徐闻有两片“海”，一片是湛蓝的南海，另一片则是有着“大地调色盘”之称的“菠萝的海”。从无人机视角俯瞰，菠萝和凤梨装点着这块红土地，而这些都来自农人们的双手。“没被扎过，不算真正摘过菠萝”，当地果农的调侃道出了种植的不易。返乡创业青年许志辉站在自家的菠萝地上。今年，他已经带动200万斤菠萝的销售。返乡务农的青年陈勋涛刚摘下一颗自家的凤梨。近几年，随着产业配套设施建设和技术扶持，小小的菠萝也吸引越来越多的年轻人返乡创业。计算机专业毕业的陈勋涛毅然返乡创业，面对镜头坦言：“看到自己种出的果实，心里很欣慰。”返乡青年许志辉依托电商经验，建起菠萝加工厂，利用小果深加工，今年成功带动200万斤菠萝及凤梨的销售。湛江徐闻曲界镇的“菠萝的海”，因色彩斑斓被人称为“大地的调色盘”。在徐闻这片被阳光亲吻的红土地上，无论是农人的汗水，或是艺术家的颜料，它们都共同挥洒在乡村这块画布上。随着越来越多的人为乡村添上一笔色彩，“百千万工程”建设下的乡村新画卷，正在中国大陆最南端徐徐展开。来源：南方+融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
部分缺牙市民因身体条件或牙槽骨问题无法选择种植牙，为此，湛江牙加美口腔医院推出吸附性义齿技术，为这类市民恢复口腔健康提供了创新解决方案。一起来关注。目前，针对半口、全口缺牙市民，常见的修复方案主要有种植牙、传统活动义齿和吸附性义齿三种，每种方案都有其独特优势和适用人群。湛江牙加美口腔医院医生 叶海波：在选择修复方案前，医生会通过口腔检查、CBCT影像等全面评估患者口腔情况。如果患者牙槽骨和身体条件合适，通常建议选择种植牙。种植牙功能与真牙相近，具有稳固性强、美观度高、舒适度好等优点；如果患者身体条件不适合种植手术，则建议考虑传统活动义齿或吸附性义齿。传统活动义齿依赖健康的牙齿来支持固位，制作周期长，但价格亲民，缺点是咀嚼时容易出现松动移位，适合少量缺牙的市民。而吸附性义齿采用精密取模制作，由技师根据患者现有条件专门定制而成，大大地降低了传统假牙移位、脱落的风险，稳定性能更佳，适合患有糖尿病、高血压等基础疾病，以及牙槽骨严重吸收的半口或全口缺牙人群。湛江牙加美口腔医院医生 叶海波：除了具有良好的稳定性，吸附性义齿在美观方面也有很大提升。吸附性义齿是根据个人牙口缺失的复杂情况进行个性化定制，使吸附性义齿与原天然牙高度适配，让人几乎看不出是假牙。医生介绍，不管是传统活动义齿、吸附性义齿，还是种植牙，都需要认真清洁并定期维护保养，才能保持良好状态，畅享美食！湛江牙加美口腔医院医生 叶海波：在日常生活中，需要注意吸附性义齿的清洁维护与定期检查。建议每天使用软毛牙刷配合义齿清洁剂清除表面食物残渣和菌斑。同时，定期前往医院复诊，由医生进行固位调整，这样可以延长义齿的使用寿命。在此提醒广大缺牙市民，佩戴吸附性义齿需要到专业口腔医院进行精准取模和个性化制作，以达到良好效果。湛江牙加美口腔医院现已开通吸附性义齿专项咨询通道，为半口、全口缺牙市民提供免费的咬合重建评估，有需要的市民可提前预约咨询。
每日食材推荐——蒜苔关于响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇“五月蒜苔赛人参，六月蒜苔嫩如笋！”春日里蒜苔正值鲜嫩佳期，它口感爽脆、风味独特，自带天然辛香，更有“蔬菜中的青霉素”之美誉！今天，咱们就一起走进这道春日限定美味——蒜苔。蒜苔介绍蒜苔，又称蒜薹或蒜苗，是大蒜生长过程中抽出的嫩绿花茎，既可作为蔬菜食用，也是常用的调味食材。蒜苔富含膳食纤维、维生素C、维生素A以及钙、磷等矿物质，还含有大蒜素等活性成分，具有抗菌和抗氧化作用，是一种营养丰富的健康蔬菜。蒜苔的营养价值膳食纤维含量丰富，促进肠道蠕动，预防便秘，有助于控制血糖和胆固醇。维生素维生素C：抗氧化，增强免疫力，促进铁吸收。 维生素A（β-胡萝卜素）：维护视力、皮肤健康。B族维生素（如B1、B2、B6）：参与能量代谢，维持神经系统功能。矿物质钾：调节血压，平衡电解质。钙、镁：支持骨骼健康。硒：抗氧化，增强免疫力。植物活性物质大蒜素（切开或捣碎后产生）：抗菌、抗炎，对预防感染有一定作用。硫化物：有助于降低胆固醇，保护心血管健康。低热量每100克约含60-70千卡，适合减肥人群。注意事项：脾胃虚弱者避免过量，以免刺激肠胃。部分人可能对蒜苔过敏，初次食用需观察反应。食谱推荐蒜苔洋葱炒鱿鱼功效：开胃解馋，营养丰富食材：蒜苔鱿鱼洋葱小米辣做法：1. 鱿鱼焯水后爆炒，加入蒜苔和洋葱翻炒。2. 加生抽、蚝油、辣椒调味。蒜苔炒肉片功效：增强免疫力，促进新陈代谢食材：蒜苔猪肉片蒜瓣生抽盐做法：1. 蒜苔切段，猪肉切片，蒜瓣切片。2. 热锅加油，先炒猪肉至变色，加入蒜片爆香。3. 放入蒜苔翻炒，加生抽和盐调味，炒至蒜苔变软即可。蒜苔无论是清炒的爽脆、炖煮的鲜美，还是凉拌的酸辣，它总能以百变姿态征服你的味蕾。不妨让蒜苔成为餐桌上的主角，用它的鲜香激活你的食欲~END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：唐凯明审核：傅萱 吕小兰
来源：湛江市广播电视台《湛江新闻联播》融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
