2025年5月13日辟谣西藏日喀则市拉孜县发生5.5级地震，警惕这些网络谣言！详情：5月12日，西藏日喀则市拉孜县发生5.5级地震。截至目前，有关部门暂未收到人员伤亡或财产损失报告，当地通讯、供电、交通正常。但个别自媒体账号为博眼球，利用AI智能技术拼接旧图，恶意散布地震受灾、救援、房屋损毁等不实图文、视频，严重误导网民，制造恐慌。网信部门提醒：请大家关注官方发布的权威信息，积极传播正能量，共同为抗震救灾贡献自己的力量。对于故意编造、传播地震谣言，扰乱社会秩序的行为，公安机关将依法予以严惩。（来源：“西藏举报”微信公众号）误 区食品保质期越长，防腐剂越多？真相：并非如此。食品保质期的长短，与食品自身特性、生产工艺和储存条件有关，并非仅由防腐剂的多少决定。从食品自身特性来看，高糖、高盐、高酸的食物，如蜂蜜、泡菜、醋等，由于它们所含的物质具有天然防腐作用，其保质期相对较长。从生产工艺来看，传统的干燥、盐渍、糖渍、低温等方法都是实现长期保存食品的方法；食品生产过程中通过高温灭菌和无菌灌装技术，不添加防腐剂，也可以大幅度延长食品的保质期。此外，适当的外部包装也可以延长食品的保质期。比如真空、密封、充惰性气体等包装方式，都能有效抑制微生物的生长和繁殖。（来源：“健康中国”微信公众号）关 注2025年4月全国受理网络违法和不良信息举报1799.9万件详情：2025年4月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理网民举报色情、赌博、侵权、谣言等违法和不良信息1799.9万件，环比下降2.6%、同比下降10.4%。其中，中央网信办举报中心受理举报41.0万件，环比增长4.9%、同比下降3.8%；各地网信举报工作部门受理举报61.9万件，环比下降24.9%、同比下降59.0%；全国主要网站平台受理举报1696.9万件，环比下降1.7%、同比下降6.5%。在全国主要网站平台受理的举报中，主要商业网站平台受理量1550.8万件，占91.4%。目前全国各主要网站平台不断畅通举报渠道、受理处置网民举报。欢迎广大网民积极参与网络综合治理，共同维护清朗网络空间。举报电话：12377举报网址：www.12377.cn官方微博、微信公众号：中央网信办举报中心举报客户端：网络举报（来源：“中央网信办举报中心”微信公众号）通 报河南公布5起网络谣言典型案例详情：4月，河南省持续做好涉社会民生、公共政策、教育领域等网络谣言的发现辟除，有力打击谣言传播，维护清朗网络空间。现对5起典型案例予以公布。案例一：网民王某某在网上发布“南阳一幼儿园工作人员贩卖人口”相关信息，引发关注。经调查，南阳未发生相关事件，王某某为蹭流量、博眼球，编造、传播网络谣言，其行为已构成虚构事实扰乱公共秩序。公安机关依法对其作出行政处罚。案例二：4月16日，网络平台账号“正在新闻”“搜狐千里眼”等发布信息称“4月16日，河南郑州，胡女士报料称自己于13日打网约车时遭到司机人身攻击辱骂”。经郑州市交通运输局证实，网约车公司反馈该网约车订单事发地不在郑州，此信息系不实信息。目前该不实信息已删除。案例三：4月12日，焦作市网信办接网民举报，某平台个人账号发布视频称：“昨晚大风，不知神仙去哪了。”视频显示，位于焦作龙源湖公园的夸父雕像不见了。经现场查证，雕像还在原处，视频内容为不实信息。目前，焦作市网信办已对账号主办者进行批评教育。案例四：许昌市委网信办接群众举报，短视频账号“河南编制内推（有偿）”发布视频信息“许昌市人社局最新计划2209个岗位，免除笔试，全部入编”。经向许昌市人力资源和社会保障局核实，并无此招聘计划，该视频信息为不实信息。公安部门已对当事人进行批评教育。案例五：4月29日，网民“千万別說隨便”在网络平台发布一则文章称“2025年4月28日|河南南阳发生严重火灾，已致14人遇难”。经查证，4月28日，南阳未发生该文章所涉及的火灾。账号主体人已交至属地依法处置，目前该不实信息已删除。（来源：“清朗河南”微信公众号）来源：中国互联网联合辟谣平台
应急通信保障能力关乎人民生命财产安全与社会稳定运行。5月13 日上午，一场震撼人心的通信 “大考”——“雷电 2025” 应急通信保障演练，在湛江奥体中心五环广场拉开帷幕。这场由广东省通信管理局、广东省应急管理厅和广东省消防救援总队联合主办，广东联通承办，广东电信、广东移动、广东广电、广东铁塔、中国卫通等行业单位共同协办的演练，以硬核科技与专业实力，彰显了信息通信行业守护通信 “生命线” 的决心与担当。此次演练规模宏大，超100名专业技术骨干集结，精心设计15个演练科目，模拟台风、暴雨等极端灾害导致“断路、断网、断电”的“三断”困境下快速恢复通信网络。当天上午10：12，随着演练总指挥一声令下，各参演队伍迅速行动，犹如通信“铁军”奔赴没有硝烟的战场。在应急通信指挥部快速搭建环节，广东联通应急保障队伍展现出超强执行力。他们携带高通量便携卫星包、显示大屏等单兵装备，如离弦之箭抵达指定区域。凭借熟练操作与默契配合，利用供电设备供电，紧急开通卫星背包终端，短时间内搭建起前线指挥部，实现与指挥调度中心的三级视讯系统互通，为指挥调度通信筑牢根基。而铁塔的移动式超级基站同样吸睛，30 米自动升降塔、6副天线设计，可灵活调整高度优化信号覆盖，内置小型应急指挥室等配置，宛如 “移动的通信堡垒”，为应急响应注入强大动力。卫星包开通基站科目中，各参演单位“各显神通”。广东联通的卫星背包站实现三网覆盖，采用便捷控制方式，轻巧便携且战功赫赫；广东电信的Ka高通量便携卫星基站一键开通，是应对极端场景的“利器”；广东移动的新型KA卫星包能满足众多用户需求，广泛应用于应急通信领域；中国卫通此次展示的是一款Ka高通量卫星背负式移动动中通终端，支持背负行动中通信。它们的出色表现，生动诠释了科技赋能通信保障的强大力量。即时通讯设备拨测科目里，卫星电话通讯成为关键。我国自主研发的天通卫星电话打破技术封锁，兼具定位功能，在极端情况提供稳定服务；广东联通的大功率对讲机凭借先进技术实现远距离即时通讯，是应急指挥调度的 “得力助手” 。“十五运” 应急通信保障科目令人眼前一亮。广东联通大容量通信车集成先进设备，满足大型活动与抢险救灾通信需求；广东电信 5G 应急车搭建共享网络，提供高速服务；广东移动大型应急通信指挥车功能强大，堪称 “全能战将”。4/5G/RedCap应急广播平台展示中，广东广电的5G RedCap新型应急广播终端采用轻量化设计、网络协同优化及增强型安全防护，通过广电5G专网与应急广播平台无缝对接，在极端场景下稳定实现应急信息播发等核心功能，为应急通信提供可靠保障，如同应急通信的 “广播先锋”，在关键时刻传递重要信息。消防救援方舱指挥部搭建科目中，广东省消防救援总队的方舱现场指挥部由多种先进设备组成，在 “断路、断网、断电” 极端恶劣条件下，可完成应急通信保障任务。方舱装卸和展开迅速，内部功能完备，配备发电车、会议终端等设备，可实现多层级指挥调度，满足办公需求，为现场救援的指挥会商、灾情研判提供优良环境，堪称应急通信保障中的 “移动指挥中心”。从卫星车基站开通、非视距微波开通便携基站，到系留空中应急通信平台展示、无人机基站排障，再到新型基站倒换演练与展示、机动冲锋舟运输物资、机楼防汛抽水、消防救援方舱指挥部搭建、越障布缆及熔纤作业科目模拟跨河布放光缆、复合翼空中应急通信平台展示等科目，各环节紧密相扣。各参演单位运用先进技术与装备，攻克一个又一个难题。广东省应急管理厅的复合翼无人机、广东联通自主研发的系留空中应急通信平台等 “黑科技” 纷纷亮相，为应急通信保障开辟新维度、拓展新空间。“雷电2025” 应急通信保障演练的圆满成功，是一次实战检验，更是一次能力跃升。它全方位展现了广东省信息通信行业的强大实力与先进技术，凝聚各方力量，为筑牢应急救援通信保障防线奠定坚实基础。未来，面对自然灾害与突发事件，信息通信行业将继续以科技为刃、以责任为甲，守护通信 “生命线”，为人民群众通信安全和社会稳定发展保驾护航。湛江台通讯员 报道
视界早报 01 中海油服海洋石油691船成功完成全球首次十万吨级浮式生产平台整体浮装及拖航项目作业02 广东省劳动模范詹艳桃：巾帼逐浪数字潮 匠心深耕“智慧蓝海”03 《马上办 帮帮团》经开区东简街道国兴广场噪音扰民 市民盼整治04 湛江两所高校10个学科冲进全球前1%你可曾为硇洲岛的百年灯塔驻足？为安铺古镇的石板路按下快门？为夜市里滋滋冒油的炭烧生蚝举起手机？湛江的美，藏在骑楼的雕花窗棂里，在海湾的粼粼波光中，在每个平凡日子里的人间烟火气中。湛江市广播电视台暖心呈现《早安湛江》日历系列，以“一日一景一问候”的方式，让千万人在每个清晨与鲜美湛江邂逅。现在，我们向全城发出邀约：无论你定格的是晨曦中渔港的波光，还是深夜里巷口的灯火；是高楼大厦的摩登剪影，还是老街糖水铺的烟火蒸腾——所有关于湛江的心动瞬间，都是湛江最鲜活的注脚，值得成为这座城市递给世界的“早安明信片”。🌅投稿即有机会：✅ 作品将登上电视台官方日历，千万人见证湛江风采！✅ 入选即标注你的昵称，做城市的“代言人”！✅ 多次入选更有惊喜礼品回馈你的热爱！📮 投稿指南：1️⃣ 定格心动：拍摄湛江的美景、美食、烟火或活力瞬间（高清原图更易脱颖而出）。2️⃣扫码即传：微信扫描下方二维码，一键上传作品，3分钟完成投稿！🌞 特别提醒：投稿长期有效，每日精选推送。别让美好在相册里沉睡，我们等待你的镜头，让湛江的千万种模样，都成为人间值得的“早安开场白”。来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中
每日食材推荐—绿豆芽为响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇“五月芽，似琼浆；六月芽，赛珍馐！”夏季正是绿豆芽最脆嫩的时节，它不仅口感爽脆、清新解腻，还被称作“如意菜”，营养价值在芽苗菜中名列前茅！绿豆芽介绍绿豆芽颜色淡黄或白色，茎细长（通常5-10厘米），顶端有两片小巧的子叶。口感脆嫩多汁，味道清淡微甜。在温暖湿润环境中，绿豆约3-5天即可发芽成可食用的豆芽。绿豆芽的营养价值低热量高水分热量极低，适合减肥人群。含水量高达90%以上，有助于补水。丰富的维生素维生素C：发芽后显著增加，抗氧化、增强免疫力。B族维生素：如B1、B2、B6，促进新陈代谢。维生素K：辅助血液凝固和骨骼健康。矿物质含量突出钾：调节血压（约160mg/100g）。铁、镁、磷：改善贫血、维持神经肌肉功能。膳食纤维与植物蛋白纤维素促进肠道蠕动，预防便秘。蛋白质含量约3g/100g，易吸收，含多种必需氨基酸。活性成分抗氧化物质（如酚酸、黄酮类）减少自由基损伤。植酸含量降低：发芽后减少，提升矿物质吸收率。其他益处脂肪含量极低（0.1g/100g），无胆固醇。含少量Omega-3脂肪酸，抗炎护心。注意事项：建议短时快炒或焯水，避免营养流失。脾胃虚寒者少食，或搭配姜蒜平衡寒性。食谱推荐绿豆芽炒肉特点：肉嫩芽脆，酱香浓郁材料：绿豆芽300g、猪里脊/鸡胸肉 150g（切丝）、青红椒各半个（切丝）、生抽1勺 + 老抽 ½勺（调色）、淀粉1小勺（腌肉用）蒜末、盐、糖少许做法：1.腌肉：肉丝+生抽+淀粉+1勺水抓匀，淋少许油锁水。2.热锅冷油滑炒肉丝至变色盛出。3. 炒豆芽爆香蒜末，下绿豆芽和青红椒大火翻炒1分钟。4.倒回肉丝，加盐、糖、老抽调味，炒匀出锅。关键点：全程大火快炒，避免豆芽出水。黑木耳炒绿豆芽特点：排毒降脂，促进消化。材料：绿豆芽 320克、黑木耳（泡发）5克、鸡蛋干 120克、盐、味精、花生油适量做法：1. 热锅加油，下绿豆芽和黑木耳翻炒至断生。2. 加入鸡蛋干丝，调入盐、味精炒匀即可。营养亮点：绿豆芽与黑木耳搭配可增强排毒效果，适合减肥人群。炎炎夏日，绿豆芽不仅是一道低卡美味的家常菜，更是清热解暑的“天然良方”。无论是凉拌、清炒，还是煮汤，都能让你轻松享受健康与清爽。这个夏天，不妨多给餐桌添一份绿豆芽，让脆嫩的口感带走燥热，用自然的营养滋润身心。END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：朱姗娜审核：吕小兰、傅萱
视界早报 01 广东省先进集体国家电投集团徐闻风力发电有限公司：建设粤西百万千瓦级新能源基地02 廉江市举行灾害防护知识科普活动03 《婚姻登记条例》明确领结婚证不需要户口本04 湛江：下调个人住房公积金贷款利率0.25个百分点你可曾为硇洲岛的百年灯塔驻足？为安铺古镇的石板路按下快门？为夜市里滋滋冒油的炭烧生蚝举起手机？湛江的美，藏在骑楼的雕花窗棂里，在海湾的粼粼波光中，在每个平凡日子里的人间烟火气中。湛江市广播电视台暖心呈现《早安湛江》日历系列，以“一日一景一问候”的方式，让千万人在每个清晨与鲜美湛江邂逅。现在，我们向全城发出邀约：无论你定格的是晨曦中渔港的波光，还是深夜里巷口的灯火；是高楼大厦的摩登剪影，还是老街糖水铺的烟火蒸腾——所有关于湛江的心动瞬间，都是湛江最鲜活的注脚，值得成为这座城市递给世界的“早安明信片”。🌅投稿即有机会：✅ 作品将登上电视台官方日历，千万人见证湛江风采！✅ 入选即标注你的昵称，做城市的“代言人”！✅ 多次入选更有惊喜礼品回馈你的热爱！📮 投稿指南：1️⃣ 定格心动：拍摄湛江的美景、美食、烟火或活力瞬间（高清原图更易脱颖而出）。2️⃣扫码即传：微信扫描下方二维码，一键上传作品，3分钟完成投稿！🌞 特别提醒：投稿长期有效，每日精选推送。别让美好在相册里沉睡，我们等待你的镜头，让湛江的千万种模样，都成为人间值得的“早安开场白”。来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中
