11月13日第十五届全国运动会武术散打比赛开赛仪式在湛江市奥林匹克体育中心举行国家体育总局武术运动管理中心主任张玉萍，湛江市委书记余钢，湛江市委副书记、市长李勇毅，国家体育总局武术运动管理中心副主任李永强，湛江市委常委、宣传部部长郑浩然，湛江市人民政府党组成员、副市长吴国雄出席开赛仪式。余钢代表市委、市政府向各位领导、嘉宾和全体运动员、教练员、技术官员表示热烈欢迎。他表示，本届武术散打比赛交由湛江承办，是信任，是厚爱，更是机遇。湛江一定竭尽全力做好赛事各项服务保障工作，为大家奉献一场精彩的体育盛会。诚挚邀请大家在湛期间多走走、多看看，领略椰风海韵的半岛风情，感受开放热情的城市活力。开赛仪式上遂溪醒狮、调顺网龙、舞鹰雄等特色民俗表演轮番上演展示雷州半岛特色文化为体育赛场添上“文化味”武术散打作为中华武术的现代竞技形态既饱含着“以武修身、以德立世”的千年智慧更彰显了新时代体育健儿“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神本届全运会武术散打比赛，共安排全国28支代表队、138名顶尖运动员巅峰对决，最终决出3枚男子单项金牌、1枚男子团体金牌、1枚女子团体金牌。比赛首日开展男子团体、男子90公斤级、女子团体、男子60公斤级、男子75公斤级比赛，胜者将进入8强。期待全体运动员以武会友、以赛促技，在擂台上充分展现中华武术的精髓和魅力。来源：湛江发布 湛江市广播电视台综合整理融媒体编辑：陈韫琪责编：梁春燕审核：吕小兰 傅萱
“感谢法官！” 近日，霞山法院吴国栋法官团队收到原告招某送来的 “调解有术、情暖人心” 锦旗。这背后，是一起建设工程合同纠纷的成功化解，让被 “冻” 住的质保金 “活” 了，也为企业解了困。质保金 “冻” 局：账户冻结引发纠纷2022年，招某挂靠建筑公司承建烟囱改造项目，工程验收后，42500元质保金因建筑公司涉诉账户被冻，无法支付。多次催讨无果，招某起诉。法官阅卷发现，简单判决会让招某执行难、企业雪上加霜，一边是急待兑现的合法权益，一边是陷入困境的企业，法官认真权衡后，把工作重点从“判定是非”转向“实质解纷”，努力寻找双方利益的“最大公约数”，以更加柔性、灵活的调解方式化解纠纷。调解破冰：从抵触到协商招某起初质疑调解效力，法官释明调解书强制力，打消其顾虑。建筑公司称账户被封无力还款，法官严肃释明逃避债务的法律后果，同时鼓励建筑公司提出切实可行的调解方案。调解现场，招某坚持 “马上付”，企业诉求 “分期还”，一度僵持。法官给招某算 “现实账”：企业困境下，一次性支付会让债权兑现更难。招某态度松动，提出分12期、每月还4000元方案。方案落地：资金 “活”，权益 “安”法官抓住转机，提出新方案：分12期，前11个月每月还2000元，最后一月还20500元，附加 “加速到期” 条款（逾期可全额申请执行 ）。既给企业缓冲，又保招某权益。双方达成共识，招某踏实，企业也能 “轻装上阵”。今年以来，霞山法院受理涉企案件3469件，其中1296件通过调解、和解方式高效化解。霞山法院坚持高效、灵活、实质化解涉企纠纷，努力实现当事人权益兑现与促进企业发展的平衡保护。-END-素材来源：霞山法院融媒体编辑：王诗媛（实习）责编：朱姗娜审核：吕小兰 傅萱
遂溪醒狮、调顺网龙、舞鹰雄“三绝”同台献技以力与美交织的视觉盛宴向全国观众展现了湛江深厚的历史文化底蕴与蓬勃的时代活力11月13日第十五届全国运动会武术散打比赛在湛江开赛开赛仪式上一场汇聚了湛江本土非遗精髓的暖场表演将现场气氛推向高潮空中飞狮，技惊四座率先登场的是国家级非物质文化遗产遂溪醒狮来自遂溪御唐府河头群兴龙狮团的队员们带来了一段名为《群狮贺盛会·空中飞狮》的震撼表演只见原本在地面腾挪的雄狮，借助特制的高空装置与安全绳索，伴随着密集的鼓点，一跃而上，在空中辗转腾挪。“空中探海”、“倒挂金钩”一系列高难度动作接连上演，醒狮如矫健的雄鹰，在空中翻腾跳跃，惊险飞跃与灵动转身间，将狮子的勇猛、威严与灵动展现得淋漓尽致，引得现场惊呼与掌声不断。“醒狮，醒者觉醒，寓意祥瑞降临。”表演结束后，团长林长贵介绍，遂溪醒狮是融武术、舞蹈、音乐、杂技于一体的传统民俗文化。成立于1978年的河头群兴龙狮团，曾多次登上央视等国家大舞台，并获2024第七届“我最OK”广东全民才艺大比拼《空中飞狮》总冠军等奖项。“我们一直在守正创新。”林长贵表示，“《空中飞狮》这个节目，正是我们在保留传统精髓的基础上，大胆突破表演空间限制的一次尝试。我们希望用这种更具冲击力和观赏性的形式，向全国乃至全世界的朋友，展示我们遂溪醒狮不断创新、勇于挑战的独特魅力。”网龙腾飞，“气贯长虹”紧随其后登场的是广东省非物质文化遗产调顺网龙一场名为《网龙腾飞，气贯长虹》的表演以恢宏大气、刚猛粗犷的风格瞬间抓住了所有观众的眼球两条巨龙在20名队员的默契配合下，时而游弋，时而交缠，气势磅礴。团长黄金辉表示，为了在十五运会上呈现一场精彩的表演，团队提前三个月就开始筹备，从道具制作到人员排练都力求完美。“这次表演的动作都是专门为十五运会精心设计的，每一个动作都蕴含着美好的寓意。”黄金辉团长如数家珍地解释道，“比如‘步步高登’，祝福运动员们勇创佳绩，不断攀登高峰；‘双龙交尾’象征团结与协作；‘大龙舟’则寄托了对一帆风顺的祝愿。我们希望在3分钟的表演里，用网龙的精气神，为运动健儿们加油鼓劲，为这场体育盛会增添吉祥之气。”鹰雄共舞，刚柔并济高杆之上“雄鹰”展翅平衡旋转地面“雄”与人偶嬉闹逗趣……与遂溪醒狮、调顺网龙一同亮相的还有舞鹰雄作为广东省非物质文化遗产，舞鹰雄起源于清代，流传于湛江的廉江、遂溪等地。表演演绎了传说中鹰与瑞兽“雄”从相斗到相和的故事。只见身着彩服的“鹰”扑腾而出，跨步跳跃，蹬腿展翅，龙头、麒麟身、凤尾的“雄”紧追其后。伴着锣鼓敲击节奏，“鹰”凭借矫健的身姿，在高杆之上盘旋，展现着高空平衡的绝技；而“雄”则在地面与之呼应，嬉闹逗趣。一高一低，一刚一柔，动作风趣幽默又充满了力量与技巧的美感。醒狮的灵动创新网龙的磅礴大气舞鹰雄的刚柔并济共同构成了十五运会上一道亮丽的湛江文化风景线这些承载着历史与记忆的非遗文化如今正站在全运会的舞台上与“更快、更高、更强——更团结”的体育精神同频共振
虽已过立冬，但湛江仍是暖意融融，草木葱茏。这本是“藏”与“收”的季节，却因这独特的“暖冬”气候，让蚊虫依旧活跃，扰人清梦。蚊虫叮咬，在中医看来不仅是外邪侵扰，更与人体内在的阴阳气血状态息息相关。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”这里的“邪”，也包括了蚊虫这类“外邪”。体质偏于湿热或体内有郁热之人，其汗液蒸腾之气味，对蚊虫而言犹如“盛宴的香气”，格外具有吸引力。因此，中医防蚊讲究“扶正驱邪”，通过外用芳香避秽、内调体质祛湿清热，为您构筑一道天然的防蚊屏障。外御其邪：芳香避秽，传承千年智慧中医利用芳香药材驱蚊的历史源远流长，古人称之为“佩缨”“香药”，其气味轻清上扬，能疏泄湿浊、宣通气血，使蚊虫不敢近身。1. 防蚊香囊佩戴一身“正气”：香囊是移动的“空气净化器”，其原理源于中医的“服气”理论——通过呼吸和皮肤吸收药材的芳香之气，以调节机体内环境。经典配方：君药：艾叶（温经止血、散寒止痛、燥湿杀虫）臣药：苍术（燥湿健脾、祛风散寒）、白芷（解表散寒、祛风止痛、宣通鼻窍）佐使：丁香（温中降逆）、石菖蒲（开窍豁痰、化湿开胃）、薄荷（疏散风热、清利头目）用法：将上述药材各取5克，打粗粉，混匀后装入棉布袋中。可佩于胸前，置于床头、枕边、案头或悬挂于车内、门窗。温馨提示：孕妇及对芳香药物过敏者慎用。药香可持续约两周，气味变淡后需更换。2. 中药沐浴/擦身：使腠理“洁净”通过药浴，使药力直达肌表，不仅能驱蚊，更能清洁皮肤，疏通腠理，防止湿热郁于肌表。立冬暖身驱蚊方：艾叶15克、紫苏叶10克、陈皮10克。此方尤其适合立冬后微凉的天气，艾叶、紫苏温散寒湿，陈皮理气燥湿，共同起到温暖肌肤、芳香驱蚊之效。用法：将药材加水煎煮15分钟，取药液兑入温水中沐浴或擦身。内养其正：调理体质，成为“蚊不叮”体质改变自身的“土壤”，是中医治本思想的体现。让身体变得“清透”，自然就对蚊子失去了吸引力。1. 食疗清湿热尽管入冬，岭南地区仍需注意清解余湿。建议多食薏米、赤小豆、冬瓜等利湿之品，以及白萝卜、山药等健脾食材，为冬季进补打好基础，避免“虚不受补”而生内热。少食油腻、辛辣、甜腻，以防助湿生热。2. 代茶饮调理金银花薄荷茶：金银花5克、薄荷叶3克，开水冲泡。金银花清热解毒，薄荷疏风散热，适合体内尚有浮热的人群。陈皮茯苓茶：陈皮5克、茯苓10克，煮水代茶饮。此方重在健脾燥湿，适合脾虚湿盛、易感疲倦之人，从根本改善湿热体质。顺应天时：环境养生，断绝滋生之源中医强调“天人相应”，人与环境的和谐至关重要。立冬后，阳气潜藏，我们亦应顺应时节，清理环境，使蚊虫无以为家。1. 清除积水：仔细检查家中花盆托盘、阳台角落、闲置容器，保持干燥，此为“祛湿”于外。2. 合理通风：虽然天气转凉，但仍需保持室内空气流通，避免闷湿环境，符合冬季“养藏”中“无泄皮肤”的原则，即不过度出汗，但也要保证气机流通。3. 环境熏燃法：是中医自古以来用于空气消毒、防治疫病的重要方法。通过燃烧特定的芳香草药，利用其产生的烟雾和挥发性成分，能有效驱赶甚至杀灭蚊虫，净化室内环境。首选艾条/艾叶，艾草是纯阳之草，被誉为“地之阳”，其燃烧产生的艾烟气味芳香，能驱蚊避秽、化湿解毒、通畅气血，是环境驱蚊的上佳之选。方法：关闭门窗，点燃一段艾条或一小把干艾叶，置于金属等防火容器内，让其阴燃生烟。人员离开，熏燃约30分钟后，再开窗通风。此时不仅蚊虫被驱赶，室内空气也倍感清新。温馨提示：1. 若不慎被叮，出现红肿痒痛，可立即用碱性肥皂水清洗，或涂抹炉甘石洗剂。若出现较大面积红肿或过敏反应，请及时至皮肤科就诊。2. 中医防蚊方法温和，贵在坚持与综合运用。结合纱窗、蚊帐等物理防蚊，方能营造一个安宁清爽的居住环境。让我们运用中医的智慧，内外兼修，顺应岭南时节特点，即便在暖冬，也能拥有一个不受蚊扰的安宁空间。来源：湛江发布
门牙位于口腔的美学区，不仅会影响日常咀嚼，还容易打击个人自信心。而即刻种植技术的出现，正帮助不少人摆脱这一尴尬的社交困境。那么，门牙即刻种植修复有哪些优势？又需要满足哪些条件呢？一起来了解。宁医生，您好，有部分市民关心门牙缺失后能否做即刻种植？这项技术的核心优势是什么呢？湛江牙加美口腔医院种植科 宁英杰：即刻种植的核心是“即拔即种”。传统种植要等拔牙窝愈合3-6个月，这段时间门牙空缺会直接影响形象；而在条件允许的情况下，即刻种植修复可以实现当天拔牙、当天种植，还能安装临时牙冠。这意味着患者可以在短期内完成从“无牙”到“有牙”的转变，避免尴尬期和二次手术带来的创伤不适，大幅缩短治疗周期，满足了患者对牙齿美学和社交的迫切需求。这听起来确实高效又省心。那么，想要成功完成门牙即刻种植，需要满足哪些关键条件呢？湛江牙加美口腔医院种植科 宁英杰：关键看两个方面。第一是我们牙齿所在的部位是否有急慢性炎症，如果有急性炎症，比如牙龈红肿、牙根发炎，必须先治疗，控制感染；如果是轻微慢性炎症，剩余骨量充足，一般可以进行即刻种植。第二是牙槽骨骨量充足，我们会通过CBCT影像评估骨量，门牙区的骨厚度至少要达到5mm，高度不低于10mm，且没有严重骨质疏松，才能满足即刻种植的基础需求。那如果患者的骨量条件不太理想，是不是就完全没有机会了呢？湛江牙加美口腔医院种植科 宁英杰：也不是。如果患者骨量只是略有不足，我们可以在植入种植体的同时进行“植骨”手术，但这要求医生具备更精准的判断和更娴熟的操作技术。如果骨缺损范围过大，我们通常会建议先做骨增量手术，待条件成熟后再行种植。虽然这样会拉长了治疗周期，但能更好地保障患者长期的种植效果，是对治疗负责的选择。感谢宁医生的分享。在追求自信笑容的路上，科学评估远比盲目跟风更重要。目前，湛江牙加美口腔医院提供免费口腔CT检查，可精准评估是否适合即刻种植。有需要的市民，可以提前预约咨询。
11月13日上午，第十五届全国运动会武术散打比赛在湛江奥体中心擂响战鼓，赛事将持续至16日。武术散打作为中华武术的现代竞技形态，既饱含着“以武修身、以德立世”的千年智慧，更彰显了新时代体育健儿“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神。本届全运会武术散打比赛集合全国28支代表队、138名顶尖运动员展开巅峰对决。他们将在为期4天的比赛中，以武会友、以赛促技，在擂台上充分展现中华武术的精髓和魅力，最终决出3枚男子单项金牌、1枚男子团体金牌以及1枚女子团体金牌。作为本届全运会武术散打比赛承办城市，湛江全力做好赛事各项服务保障工作，以升级的设施、专业的保障和温暖的服务，全力护航十五运会武术散打比赛顺利举行，全力将本次比赛打造成一场精彩绝伦、令人难忘的体育盛会。来源：湛江市广播电视台记者：陈莉华 林汝婷刘丁当 黄婉悦 陈东 冯表 王玉滢 陈珏瑜 李佳悦 熊秋鹏 王文博融媒体编辑：朱姗娜责编：梁春燕审核：吕小兰
