视界早报·早报世界01 高速公路 湛江西站迎来清明假期返程客流高峰02 琼州海峡开启客滚船“五一”节前专项安检行动03 徐闻推出暖心举措促进菠萝产销对接04 广东医科大学师生举行致敬无言良师，传承生命礼赞活动全网热点 1红旗渠通水60年累计引水超过130亿立方米4月5日是红旗渠主干渠通水60周年。记者从水利部获悉，60年来，红旗渠已累计引水超过130亿立方米，灌溉农田4700余万亩次，促进粮食增产80亿斤。 来源：人民网 2025.4.52六部门印发《推动热泵行业高质量发展行动方案》国家发展改革委等六部门近日联合印发《推动热泵行业高质量发展行动方案》提出，经过各方共同努力，力争到2030年，热泵生产制造和技术研发能力不断增强，重点热泵产品能效水平提升20%以上。来源：人民网 2025.4.53司法部部署38项措施 让公证服务更便利 司法部日前在全国部署开展“公证规范优质”行动，在前两年推出的“减证便民”“提速增效”举措基础上，进一步在公证服务“好”字上下功夫，在14个方面采取38项措施，实现“四优化四提升”。活动将从现在起持续至今年年底。来源：新华网 2025.4.54国家大剧院舞台艺术“第二现场”——百城千幕同启计划启动 近日，国家大剧院舞台艺术“第二现场”——百城千幕同启计划启动仪式在国家大剧院举办。作为“第二现场”首场直播剧目，国家大剧院与广州话剧艺术中心联合出品的原创话剧《林则徐》将于4月19日19:30在全国各个省、自治区、直辖市的20家剧院和百余家影院同步直播。来源：新华网 2025.4.5体育1 CBA季后赛：青岛国信制药队力克浙江稠州金租队 抢占晋级先机 2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛第一阶段4日晚展开争夺，青岛国信制药队坐镇主场以112：96战胜浙江稠州金租队，抢占晋级先机。来源：新华网 2025.4.52 中国队夺得跳水世界杯瓜达拉哈拉站混合团体金牌2025年世界泳联跳水世界杯瓜达拉哈拉站4日迎来第二个比赛日，中国队夺得混合团体金牌。来源：新华网 2025.4.53 斯诺克巡回锦标赛：老将约翰·希金斯晋级决赛 当地时间4月4日，2025年斯诺克巡回锦标赛在英国曼彻斯特展开半决赛较量。苏格兰老将约翰·希金斯状态神勇，以10比7淘汰英格兰球手巴里·霍金斯晋级决赛。来源：新华网 2025.4.54 中乙联赛第3轮 昆明城星主场首秀遗憾被绝平4日，在2025华润饮料中国足球乙级联赛第3轮比赛中，连续征战两个客场的昆明城星足球俱乐部昆明主场首秀迎战赣州瑞狮队。昆明城星队在领先90多分钟的情况下，在补时阶段遗憾被对手扳平，1:1收获平局。来源：中国新闻网 2025.4.5 财经报告显示我国商业航天全产业链正快速发展日前发布的《“十五五”商业航天发展思路与路径》报告显示，中国商业航天正处于快速健康成长阶段，全产业链实现快速发展。来源：人民网 2025.4.5广州从化加快发展布局“空天经济” 据从化区委宣传部4月5日消息，近日，力箭二号二级动力系统试验火箭进入中科宇航液体动力系统试验中心，开展二级动力系统试车调试和验证工作。来源：新华网 2025.4.51至2月规上电子信息制造业增加值同比增长10.6% 工业和信息化部近日发布数据显示，1至2月，我国规模以上电子信息制造业增加值同比增长10.6%，增速分别比同期工业、高技术制造业高4.7个和1.5个百分点，行业整体发展态势良好。。来源：中国新闻网 2025.4.5一季度铁海联运班列运输货物增长68.2%记者近日从中国铁路南宁局集团有限公司获悉：今年一季度，西部陆海新通道铁海联运班列运输货物达34.52万标箱，同比增长68.2%，增幅较今年前两个月提升9.8个百分点，增速进一步加快。来源：中国新闻网 2025.4.5 来源：湛江市广播电视台 融媒体编辑：谢胜强责编：梁春燕审核：吕小兰 熊禄中 吴凯
4月5日，随着最后一板无砟轨道道床板浇筑完成，由广东铁投集团所属广湛铁路公司投资建设、中国铁路设计集团EPC总承包、中铁十四局集团承建的广湛高铁湛江湾海底隧道19.2公里（单线长9600米）无砟轨道施工全部完成，为广湛高铁后续铺轨贯通和全线通车创造了有利条件。中铁十四局广湛高铁湛江湾海底隧道项目技术负责人刘鑫介绍说， “湛江湾海底隧道无砟轨道施工是铁路铺轨前的最后一道工序，精度要求高、工艺复杂。整个无砟轨道施工区域横跨坡头区、霞山区,其间穿越2500米湛江湾海域。无砟轨道施工完成后，下一步将转入铺轨施工及电力通信等四电施工阶段，为后续联调联试打下坚实基础。”为确保无砟轨道施工安全顺利推进，前期准备阶段以来，项目部通过周密部署、超前谋划，健全完善质量管理体系，明确各环节技术规程和操作规范，同时，全面落实各级组织在安全管理方面的要求，定期开展隧道安全检查，重点排查隧道机械设备、用电、消防等，切实压实各方安全责任，为推进无砟轨道施工圆满完成奠定坚实基础。历经120天的努力，圆满完成施工任务。实现隧道内单日平均作业160米，高峰时段施工作业240米。据该项目工区经理朱荣华介绍，湛江湾海底隧道工程无砟轨道施工，采用了先进的CPⅢ控制网测设技术，实现毫米级精度控制，有效提升了轨道板施工的精度与稳定性。在施工过程中，面临海底隧道内空间狭窄，施工设备与材料运输困难，项目团队精心组织，优化施工方案，加强安全管控，实行SOP标准作业工序，高标准、高质量推进隧道无砟轨道施工。广湛高铁为国家“八纵八横”高速铁路网的重要组成部分，正线全长401千米，设计行车时速350千米。项目建成后，广州中心城区至湛江中心城区可实现一个半小时“交通圈”，大幅缩短粤西地区与粤港澳大湾区的时空距离，为粤港澳大湾区的交通运输发展注入新的活力，对改善粤西地区群众出行条件，进一步拉动粤港澳大湾区联动发展具有重要意义。湛江台记者：刘丁当 陈亭君 陈东通讯员：王略 张朋飞融媒体编辑：刘智健责编：唐凯明审核：吕小兰
每日食材推荐——菠菜响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇菠菜，又名波斯菜、赤根菜，是春季餐桌上不可或缺的绿色佳品。其叶片肥厚，色泽鲜绿，口感鲜美，深受人们喜爱。01菠菜的种类与特点尖叶菠菜：叶片细长，色泽深绿，口感鲜嫩，适合快速烹炒或制作凉拌菜。圆叶菠菜：叶片较宽，质地较为厚实，口感醇厚，适合炖煮或做汤。红根菠菜：根部呈红色，营养丰富，口感鲜美，具有较高的食用价值。02菠菜的营养价值维生素含量丰富：菠菜富含维生素A、维生素B族、维生素C等，有助于增强免疫力、预防感冒、促进骨骼发育。矿物质含量高：菠菜中含有丰富的铁、钙、镁等矿物质，有助于预防贫血、增强骨骼健康。膳食纤维：菠菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，有利于肠道健康。抗氧化作用：菠菜中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。03食谱推荐菠菜鸡蛋汤食材：菠菜，鸡蛋，姜片， 盐，鸡精/味精，清水。做法：1. 锅中加入清水，放入姜片，煮沸。2. 将菠菜段放入沸水中，焯烫一下后捞出，沥干水分。3. 在同一个锅中，打入鸡蛋，用中小火煮熟，捞出备用。4. 重新烧开锅中的水，放入焯好的菠菜和煮熟的鸡蛋。5. 加入适量的盐和鸡精/味精调味，继续煮沸。6. 煮至汤汁变浓，菠菜和鸡蛋充分吸收汤汁后即可关火。7. 将菠菜鸡蛋汤盛入碗中，即可享用。功效：菠菜和鸡蛋都是营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供全面的营养补充。蒜蓉清炒菠菜食材:菠菜，大蒜，盐，食用油，鸡精。做法:1.处理菠菜:菠菜洗净，去掉根部老叶，切段备用。若菠菜较老，可将茎叶分开。2.焯水去涩:烧一锅水，加少许盐和油，水沸后放入菠菜茎焯10秒，再放入叶焯5秒，捞出沥干(去除草酸，减少涩味)。3.炒制:热锅放油，爆香蒜末，倒入菠菜快速翻炒30秒，加盐和鸡精调味即可。功效:菠菜富含铁元素和叶酸，适合贫血人群，适合减肥人群，清热解暑。春季是品尝菠菜的好时节，不妨多尝试用各种方式来烹制这道美味佳品。在享受美食的同时，还能为身体带来诸多益处。让我们一起品尝春天的美味，感受生活的美好！END文案：梁琪婉（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：陈韫琪（实习）、梁琪婉（实习）责编：朱姗娜审核：吕小兰、傅萱
