室内手脚冰凉，出门汗流浃背吃饭食欲不振，体重不减反增“苦夏”的三伏天真难熬……别急！炎炎夏日正是驱寒祛湿的黄金期古人对抗高温的秘密就藏在一卷卷典籍中让我们追寻老祖宗的脚步开启夏日养生的穿越之旅吧总台主持人董丽萍携手广东省中医院院长张忠德（以下称为德叔）、中国人民大学国学院教授谷曙光组成“健康体验团”，与您在一卷卷典籍中寻找古人夏日养生的秘密，从“情志、饮食、运动”的不同方面，用趣味游戏的方式，通过四位演员的穿越演绎，还原一幅幅古人养生场景，为您带来全方位的夏日养生妙招大科普。“情”志舒畅 暑气自消什么？听音乐也能消暑？是的，三伏天难免燥热心烦，古人认为“宫、商、角、徵、羽”这五种音阶对应人体的五脏六腑，中医讲三伏天，暑气容易入心，如果能配合旋律优美淡雅的乐曲，采用“五音疗法”，方可调节情志，疏肝解郁，让心神摆脱烦躁，消除愤怒等不良情绪，达到清心降火的效果。正如《素问·四气调神大论》的记载：“夏三月……使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”有音乐，自然也要有茶相伴，立夏到三伏是饮茶的最佳时段，演员高晓攀化身诗人秦观，为我们带来了四味消暑茶。高温天气出汗多，容易口渴，四味消暑茶不但可以生津止渴，更有健脾消食的功效。德叔提醒：春夏养阳，茶饮常温喝最好，切莫贪凉喝冰镇，以防伤脾阳。“食”要温热 寒湿退散既然不能贪凉，那么夏日饮食应如何选择呢？伏天阳气伏于表，脾胃内部反而有寒气，演员王丽云化身“驿站美食家”，用热气腾腾的汤饼，通过出汗的方式将体内的寒湿排出。伏天饮食可以选择温性、消暑或具有清热解毒功效的食物。德叔总结，伏天想要“除湿”，就要先出汗，可以选择羊肉等温性食物，达到以热制热、排寒祛湿的功效。正像《寿世保元》所记载的：“凡以饮食，无论四时，常令温暖。夏月伏阴在内，暖食尤宜”“动”如五禽 强身健体很多上班族饱受久坐伏案带来的折磨，再加上酷暑难耐，更容易引发腰背酸痛，导致气血不正。演员魏晓东饰演的神医华佗弟子，因每日抄写药方，也有相似的烦恼。好在神医华佗在几千年前就给出了健体良方——五禽戏闪亮登场！五禽戏通过对于虎、鹿、熊、猿、鸟的动作与呼吸导引的模仿，分别起到疏肝强筋、固肾壮骨、养心补脑、宽胸理气、运化祛湿的功效，在华佗五禽戏第五十九代传承人，中国非遗形象大使华一老师的带领下，健康体验团认真体验了一把传承千年的“仿生健身操”，也感受了中医治未病理念在五禽戏中的体现。适当运动，方可强身健体。正如《后汉书·华佗传》记载：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也”“物”闻芳香 除邪辟秽古代没有电扇和空调，只能用扇子扇风，扇子虽小，可其中暗藏玄机！演员杨凯淳化身古代美妃，为我们送上古人的消暑好物——龙脑香。龙脑香涂于扇面，在挥动的过程中挥发香气，吸入后会有清凉的感觉，让人心旷神怡的同时，达到清除心火的作用。这就是中医自古以来的芳香疗法，芳香的药物具有香体、辟秽的效果。正如《神农本草经》的记载："香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也"谷曙光教授提到：中国的香文化源远流长，很多古人经常在身上佩挂香草，各种各样的香物也成为古人离不开的“生活搭子”，佩戴香囊、香包，或在枕头中缝入香物，用正气除邪。最终，“健康体验团”也集齐了消暑健脾的藿香正气散所需要的全部药材，想解锁更多消暑妙招和好物，就快来节目里一探究竟吧～新媒体直播《健康中国》采用“电视+新媒体”融合直播方式，本周日17:00栏目将在CCTV4新媒体矩阵，CCTV健康中国抖音号开启直播，与广大观众和网友互动见面，150分钟健康直播等你来。夏日养生局邀你来参与！你的避暑方式真的对吗？哪些食物能消暑又健脾？什么运动适合三伏天进行？如何避免“空调病”和“冷饮伤身”？150分钟《健康中国・健康医点通》直播，北京中医药大学东直门医院周围血管科主任医师李友山、中国中医科学院广安门医院脾胃病科副主任医师刘慧敏，为你定制夏季养生指南！从饮食到运动，从避暑到防病，科学养生全解析！本周日17点，CCTV健康中国央视频、抖音账号及CCTV4全网直播间，期待你的加入！
就在不久前，总投资135亿元的黄茅峡水库工程在广东清远动工，这不仅是广东在加强北江防洪体系建设上迈出的关键一步，水库还将同步建成Ⅳ级航道体系，把500吨级船舶通航能力延伸至连江腹地，并预计年均输出1亿多千瓦时绿色电能……工程“乘数效应”凸显。一大批重大项目为广东上半年经济形成重要支撑，从中我们也能窥见经济大省发力经济发展的“新动向”：加快重大项目落地的同时，更关注重大项目的“成长性”和“战略性”。日前，广东21个地市上半年GDP对外公布，结合更早前公布的广东上半年总体经济数据，我们如何能从一个更早经历经济结构转型、更早遭遇新问题、新挑战的广东里，把握更多、更加深刻的经济变化？承压增长，从外贸中看广东如何“以进促稳”？看似寻常最奇崛。外向性强、进出口规模大一直是广东外贸的鲜明特点。庞大的外贸基数自然也意味着实现每个百分点要付出更多努力。上半年，广东实现地区生产总值68725.40亿元，同比增长4.2%。对比不久前出炉的全国半年报和广东全年目标，增长数据上有一定差距。但从纵向看，广东已经实现连续三个季度持续回升，向好的趋势逐渐累加。疾风而知劲草。今年以来，在“关税战”等带来的不稳定性因素增加的背景之下，广东受到的外部冲击更大，因此，广东的上半年外贸同比实现4%的增长更为来之不易。除了总体数据，我们从更细分的数据比较中划出重点：在承压之下，广东外贸连续8个季度正增长，高于全国1.1个百分点；对全国外贸增长的贡献率甚至进一步扩大至28%。而在不少外贸依存度更高的领域和地市，更加实现了逆势增长态势。稳的态势来自“新”的支撑。上半年“贸易战”最为紧张之际，来自深圳企业影石创新的一款新相机却引发了纽约消费者凌晨排队抢购——创新、原创产品形成的外贸优势在风雨中更加凸显，也扎扎实实反映在上半年的经济数据中：深圳进出口总额达2.17万亿元，全省最高，尤其是深圳高新技术产品出口增速同比增长8.0%，以技术、产品之“新”促进了外贸之“进”。稳的背后折射的是贸易结构性的变化。上半年，东莞、广州等外贸支柱性明显的城市同样实现“逆袭”。贸易伙伴稳“旧”拓“新”，让相关地市经受住了贸易战的风雨考验。上半年，东莞对欧盟等传统市场进出口合计同比增长10.9%；对新兴市场东盟、印度、中东、拉美、中亚五地进出口同比分别增长43.5%、21.5%、31.5%、13.1%、63.6%。从全省看，上半年，广东对东盟进出口7571.3亿元，增长5.9%，占全省外贸进出口的16.6%，比重较去年同期提升0.3个百分点。对共建“一带一路”国家进出口1.79万亿元，增长3.8%。承压之下，好的外贸增长态势能否在下半年延续？这是数据之外，人们更为关注的话题。深挖数据背后更为深刻的变化，在上半年广东外贸数据中，一个“活”字尤为突出。首先是外贸企业“活力”增强。上半年，广东有进出口实绩的外贸企业数量13万家，增加7.6%。值得关注的是，在广东外贸大局中，民营企业活跃度依然在稳步提高：外贸企业数量达11万家，增加8.6%，进出口总值达2.92万亿元，增长4.3%，占全省外贸总值的64.2%，较去年同期又提升了0.2个百分点，稳外贸主体中坚力量作用更加突出。同时，外商投资企业来粤投资依然“活跃”。就在前几天，埃克森美孚惠州乙烯项目惠州大亚湾石化产业园区正式投产。这是美国企业在中国独资建设的首个重大石化项目，这样的态势也转化为外贸数据上的实质增长。上半年，广东外商投资企业进出口1.42万亿元，增长5.5%。外企风雨不改，“定投”“长投”广东态势可见一斑。更为关键的是，广东对市场的判断和选择依然“灵活”。对于广东不少行业来说，“关税战”已经不是“遭遇战”：早在2018年，不少外向型企业就遭遇过关税摩擦带来的深刻影响，这几年来无论周遭如何变化，扩大“朋友圈”、加快市场转型都是广东外贸企业的坚定选择，“贸易市场多元化”成为主旋律。活力迸发，消费大省下半年如何修炼“内”功？外贸企业习惯在奔跑中调整呼吸，对于广东经济而言，同样也已经习惯在挑战中转换动能、谋划未来。上半年，广州社会消费品零售总额达5611.22亿元，同比增长5.9%，比一季度提升2.4个百分点；惠州社会消费品零售总额同比增长5.5%，比一季度上升1.5个百分点……各地市消费市场正在持续恢复。在全省半年报“成绩单”中：上半年全省社会消费品零售总额同比增长3.5%，增速比一季度加快1个百分点。经济增长边际持续改善，不仅要持续提振消费需求，更要激活经济发展内生动力。不久前，广东发布《促进经济持续向好服务做强国内大循环工作方案》，提出以市场化办展模式举办内贸版“广交会”。在做好外贸基本盘的同时，坚持投资、消费、进出口“三驾马车”共同发力，强调重视内贸、内需新领域，正是当前广东发力重点。作为“人口第一大省”，广东在消费方面毫不含糊。那么，下半年如何继续推动广东实现既“旺丁又旺财”？细看上半年数据，会发现广东线上消费在持续地释放潜力，限额以上单位通过公共网络实现商品零售额增长20.3%，增速提高4.0个百分点，可见消费方式的多样化、便捷化，也是刺激大湾区消费者“买买买”的关键因素。过去一段时间，如何破解“旺丁不旺财”难题，从而进一步扩大内需一直是广东的施策重点。去年以来，广东结合本地消费特点，将手机、智能手表等3C产品列入补贴范围，先行先试探索推出广东“3C产品补贴目录”。在“关税战”背景之下，更具现实意义：这不仅提前为“内外贸一体化”打开市场网络，也为下半年进一步稳消费打下基础。而如何更好、更全方位地扩大消费需求？广东选择联动港澳，以“湾区之名”推动大湾区各个城市人气商气畅旺，促进消费市场更加活跃与多元化。今年5月，“购在中国 2025大湾区消费季”活动启动，通过持续搭建大湾区各地的现场消费平台，打造创新消费场景，激发释放消费潜力，带来了一波大湾区的消费热潮。携手港澳打造大湾区国际消费枢纽，让“到湾区来”成为潮流，让“购在中国”成为时尚，让海内外朋友在大湾区能够体验更火热的消费嘉年华，这也是“人口第一大省”在如何实现“旺丁又旺财”问题上的深考量。透过半年报，我们看到的“预见性”不只是施策早，更有施策速度的加快。从去年至今，广东在多个会议、文件中，都提到这样一句话：要尽快形成“实物工作量”，能早则早、能快则快推出更多激励性政策，同时，关键要让好政策尽早“变现”。这样的发展思路也化作岭南大地上“两重”建设项目全面推进的“加速度”：上半年，基础设施投资增长2.1%，工业投资占比达38.1%，其中汽车制造业、石油煤炭及其他燃料加工业投资分别增长14.6%、57.9%。推动储备项目尽快开工、在建项目加快建设，让“机器动起来”、让“工地忙起来”成为广东多部门项目推进的共识。加快施策当中，更有侧重点：在以“制造业当家”的广东，工业转型升级正在加速推进，工业技术改造投资增长1.8%，其中计算机通信和其他电子设备制造业技改投资增长12.8%；工业技改投资占工业投资比重34.1%，比重比上年同期提高2.8个百分点。另一方面，广东正在削减对房地产的传统依赖，产业结构、投资结构“支撑力”日渐增强。“新”潮涌动 “科技强省”如何再造新优势？前几天，全球首个能够自己给自己换电池的人形机器人在深圳诞生。人形机器人实现24小时不间断工作，这不仅是机器人领域的里程碑式突破，更折射出广东推动新质生产力发展的侧重和方向。上半年，人形机器人发展新潮涌动，方兴未艾。广东在抓住新动能产业发展机遇的同时，逐渐摸索、聚焦发展重点。上半年高技术制造业增加值同比增长6.0%，其中，工业机器人、服务机器人产品的产量分别同比增长34.0%、23.0%，全国每3台工业机器人就有1台“广东造”，利用制造业雄厚基础和产业链优势，发展“粤字号”机器人已然成为广东不断打造发展新质生产力的生动注脚。尽管上半年广东全省固定资产投资同比下降9.7%，第二产业增加值增速（3.4%）也明显低于第三产业增加值增速（4.6%），但跳出数据本身看“势头”，我们不难发现，这里面彰显着工业结构持续优化的深层逻辑。在大规模设备更新政策的持续利好影响下，广东上半年工业技改投资占工业投资比重高达34.1%，比重比上年同期提高2.8个百分点。而工业技改投资本身更是逆势上扬，同比增长1.8%，技术密集型产业正成为广东工业增长主引擎。当可以自主换电的机器人从实验室走向生产线，也推动了广东加速新旧动能转换的引擎轰鸣作响。发布的众多数据中，有一个数据或许能折射当前广东发展新质生产力的另一个特点：民用无人机产品产量同比增长58.2%。这两天，大湾区首条跨城超长无人机物流航线在珠海顺利开通；在深圳，其所生产的消费级无人机在全球的市场占有率已经高达惊人的70%，而使用无人机送外卖在深圳已成寻常现象。以无人机为载体之一的广东低空经济发展，展现了广东科技产业互促双强的鲜明特点。在今年的第137届广交会上，首次设立服务机器人展区、共建“一带一路”国家参展商、参展人数大幅增长正是这种结构性变化带来的生动体现：从“仅展示”推出试验性产品，到快速成长为深度糅合市场需要、可量产的市场化企业，同样展现了广东“智”造的供应链快速反应、快速变现的优势，更折射出新兴市场国家对中国高技术产品的现实需求。世界需要广东市场，广东也有能力快速回应世界需求。从“制造业当家”方略的纵深推进到“链长制”精准补强产业链，从“粤贸全球”拓市场到“新三样”出口激增，我们不难发现，广东正持续构建新旧动能转换的“双轨引擎”，而产业不断迸发的“向新力”，正是源自于“第一经济大省”的实力与“底气”。驱动广东经济社会发展的根本动能已经发生了变化，在“长策”和“短策”交相叠加、提早释放之下，以经济结构快速转变应对外部挑战，这也正是广东经济当前正在发生的最关键转变。有回旋余地，有调整余量，有应变预备，有发展预期。回头望，风浪中新潮涌动；抬头看，仍有春山可望。
新华社广州8月1日电 题：广东：努力把实事办进群众心坎里新华社记者李雄鹰、田建川“现在是高温天，这里有免费凉茶、糖水，还有定期的义诊服务，很周到。”制衣工小曾说。时值盛夏，广东省广州市海珠区凤阳街推出康鹭“流动绿洲”民生微实事项目，为康鹭片区纺织工人、外卖小哥等群体提供凉茶、义诊、免费村巴等服务，获得一片好评。自开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育以来，广东各地持续深化“我为群众办实事”实践活动，一系列顺民意、惠民生、暖民心的举措落地落实，越来越多的“民生清单”正变成“幸福答卷”。随着汕头市东海岸片区的持续开发建设，不少群众反映东海岸片区韩津路及东海岸大道部分地方见草不见树、植被稀疏、景观单调、区域生态风貌与新城发展定位存在差距等问题。“民有所呼、我有所应。”了解到群众的诉求后，当地决定开展绿美提升攻坚行动，新增绿地500亩，助力改善区域空气质量。如今，生态优化带动片区价值升级，津湾公园等成为城市名片，拉动文旅消费，实现生态效益与产业发展良性循环。“绿植多了，可以美化环境，改善空气质量。环境好了，身心也更加健康。”市民乔先生说。汕头市坚持开门搞教育，广泛征求群众意见，将学习成果转化为惠民实效，从停车难题破解到政务服务升级，从生态环境优化到基层医疗改善，一件件民生小事落地见效，化作百姓心中的幸福大事。在深入贯彻中央八项规定精神学习教育中，韶关市广泛收集群众的意见建议，切实为群众办实事、解难题，不断推进作风建设。“取药排队时间长，是我们开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育以来查找的问题之一。”韶关市粤北人民医院党委办主任廖莉茹说，针对高峰期等候检验检查和取药时间过长问题，该院推进“弹性排班”制度，优化检验检查和取药流程，缩短了患者等候时间。记者了解到，韶关市依托“粤省心”“粤省事”政务平台及“接诉即办”作风监督平台，广泛收集群众的意见和建议。自今年深入贯彻中央八项规定精神学习教育开展以来，韶关市“接诉即办”作风监督平台共受理群众诉求1000多件，推动解决群众反映问题700多个。广州把学习教育与整治群众身边不正之风和腐败问题结合起来，健全“群众有诉求、纪委快出手”机制，坚持“小切口、实举措、准发力”，将一个个“问题清单”变成“成效答卷”。“以前桥很矮，下雨就过不去，重建东坑桥，人人都欢迎。但进度一直不理想。”从化区城郊街城康村村民陈泽修说。针对危桥重建进度慢等突出问题，该街纪工委及时约谈，强化全过程、全链条监督，确保工程如期完工。广州各级党组织还对近年来纪检监察、巡视巡察、审计监督、信访反映等情况进行梳理排查，对查摆中发现的问题逐一提出指导意见，为抓好集中整治提供精准靶向。哪里有困难，哪里就有党员干部奋斗的身影。6月14日，今年第1号台风“蝴蝶”在湛江市二次登陆。面对台风“蝴蝶”的迅猛来袭，湛江基层党组织及广大党员干部立即响应，5.7万多名党员网格员、村（社区）“两委”干部、驻村第一书记、选调生等闻“风”而动，组建党员先锋队、突击队、志愿服务队，迅速投入到防风应急与救灾复产工作中。雷州市东里镇供电所党员突击队冲进暴雨，逐户检查养殖户发电机，3个小时恢复全村供电，守住了2.8万亩虾塘，护住了村民生计；琼州海峡停航导致车辆滞留，徐闻县党员突击队顶着10级阵风为滞留司乘送物资。湛江市委组织部相关负责人说，防御台风及救灾复产中展现的党员干部担当作为精神，是湛江市扎实开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育的生动实践。
8月1日，广东广播电视台在台内600平方米演播厅举行“十五运会和残特奥会倒计时100天暨全运频道正式启动特别活动”，围绕“十五运看广东”宣传大主题，正式启动广东体育全运频道（下称“全运频道”），并携手港澳及省内省外多家合作单位发布系列活动项目和融媒产品。陈艾森、罗薇、杨伊琳、陈一乐、陈佩娜等冠军健儿以及孙正平、王泰兴、韩乔生、刘宁等资深体育赛事解说员亲临现场，他们将参与到全运频道的多个重磅栏目中。据悉，全运频道将以大屏端广东体育频道及新媒体端粤TV全运频道为内容主平台，以广东广播电视台现有节目、技术和资源为依托，在内容上打造包括主题视频、创意短视频、新闻专题、人物访谈、赛事直播等多种形式的融媒节目产品。历史专题节目《全运回眸》，将系统梳理回顾历次全运会和残特奥会，从新中国体育史的第一枚徽章故事讲起，用无数个“第一”的故事，带观众回顾全运会和残特奥会66年的历史里一幕幕难以忘怀的经典瞬间。节目将于8月在广东广播电视台融媒体矩阵推出。全运频道联合香港电台共同打造的十五运会赛区探访类节目《行走十五运》，以“跟着冠军去旅行，行走十五运”为口号，先后邀请25位粤港澳三地运动员，走访19个十五运赛事举办地，并结合拍摄场景同步推出“跟着冠军去旅行”粤港澳赛区文旅体城市地图。节目将于8月正式推出。跳水奥运冠军陈艾森表示，在录制节目的过程中，他对家乡广州的历史文化和城市底蕴有了更深的了解，“让我越来越有一种自豪感”。来自广东汕头的帆板世锦赛冠军、亚运冠军陈佩娜也借拍摄《行走十五运》的契机去了汕头和汕尾，“在这一次拍摄旅行节目的过程中，我第一次体验了英歌舞，发现它跟我想象中的完全不一样，而且非常难，就跟我们的运动项目一样，需要花非常多的时间去练它的基础”。品一地美食、赏一处美景、探一座场馆，《行走十五运》将带观众和冠军健儿们共同开启一场体育和“诗与远方”的湾区城市“轻旅行”体验。为更好展现赛区城市文明形象，由十五运会和残特奥会广州赛区执委会授权，全运频道承办的广州赛区的体育展示播报员选拔培训活动正式启动。活动拟邀请行业专家和权威人士组成评审团，通过社会和高校的选拔，经初赛、复赛和系统培训脱颖而出的优秀选手，转至广州赛区执委会，服务十五运会赛事。优胜者还将有机会参与全运频道赛事解说和宣传工作。全运频道还将推出多项活动，提高普通民众参与十五运会的热情。“每一个坚持运动的普通人，都是生活的主角”，体育达人征集活动——《高手在民间 全民十五运》将充分挖掘民间体育达人故事。“红领巾迎全运•全运小主播”系列活动将于今年9月至10月正式开展，计划在广州、深圳、珠海、佛山、东莞、汕头等地市及港澳的小学、少年宫，通过冠军公开课、趣味体验营、演播室实训、融媒展示等四大模块，把全运知识和体育精神传递给青少年。每站将通过学校或少年宫推荐2至4名“全运小主播”，参与全运频道《全运小主播》专栏录制、场馆探访和全运相关活动采访等，用童声讲述青少年眼中的十五运会和大湾区故事，展现新时代湾区少年阳光自信、昂扬向上的精神风貌。活动现场还举办了青少年体育题材微短剧《珠江少年派》开机仪式。该剧由广东广播电视台体育频道携手湖南电影频道、广视光影文化传媒打造，致力于用影视语言讲好青少年全运故事。据介绍，《珠江少年派》自6月底开始招募小演员，已有近3000人参加海选，目前已有78名小演员入选拍摄计划。节目将于10月在全运频道、粤TV、芒果TV、湖南电影频道等平台播出。此外，全运频道还将以深耕体育赛事解说领域多年的专业主持人团队为班底，打造出规模超过二十人、拥有普通话及粤语赛事解说功能的“十五运解说天团”，全面承担起十五运会赛事解说任务，并邀请拥有超50年体育赛事解说经验的播音指导王泰兴为指导，聘请央视体育频道元老级解说员孙正平、韩乔生担任顾问，力争在十五运会期间为观众提供更精彩、更高质量的解说服务。孙正平在现场还原了2008年北京奥运会开幕式的解说片段，惊人的记忆力和娓娓道来的表达令现场掌声雷动。他也寄语新一代的体育健儿和赛事解说员们：“今天看到这么多年轻的朋友，我就想说八个字，青春万岁，年轻真好。爱因斯坦曾经说过一句话，‘对于一切来说，只有热爱才是最好的教师’，这句话我也想送给各位。希望各位在第十五届全运会当中倾尽全力，展现你们的才华，我们一定会为你们加油、助威、鼓劲！”采写：南方+记者 张思毅
