受雷雨云团影响，预计未来3小时内，坡头区及附近海面阵风将达8级以上，并伴有雷电和短时强降水。从5月23日16时14分起，上述区域雷雨大风黄色预警信号生效，请注意防御。湛江市气象台发布防御指引：1.关注雷雨大风最新消息和有关防御通知，做好防御大风、雷电工作。2.及时停止户外集体活动，停止高空等户外作业。3.居民应当关紧门窗，妥善安置室外搁置物和悬挂物，尽量避免外出，留在有雷电防护装置的安全场所暂避。4.公园、景区、游乐场等户外场所应当做好防护措施，确保人员安全。5.采取必要措施，保障易受雷击的设备设施和场所的安全。6.机场、轨道交通、高速公路、港口码头等经营管理单位应当采取措施，保障安全。来源：湛江市气象台融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
每日食材推荐—苦瓜关于响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇“夏日苦瓜胜良药，清热解暑最当道！”夏季正是苦瓜最饱满的时节，它虽味苦，却被誉为“君子菜”，因其独有苦味而不传他物，更因清热降火、养颜排毒的功效深受推崇！今天，我们就来聊聊这道夏日养生佳品——苦瓜！苦瓜介绍苦瓜，又称凉瓜、锦荔枝，是葫芦科植物，原产于热带亚洲，现广泛种植于中国、印度、东南亚等地。它以其独特的苦味和丰富的营养价值著称，被誉为“药食同源”的佳品。苦瓜营养价值低热量高营养热量仅17-22千卡/100g，富含维生素C（比橙子高）、叶酸、钾、膳食纤维，适合减肥和三高人群。天然“植物胰岛素”含苦瓜素、多肽-P等活性成分，辅助控血糖，但不可替代药物。抗氧化防衰老维生素C、黄酮类物质清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。促进消化护肝脏苦味素刺激胃液分泌，膳食纤维助排便；皂苷类成分帮助降胆固醇，减少脂肪堆积。吃法多样减苦味盐腌或焯水后凉拌、炒蛋、炖汤；搭配鸡蛋或柠檬提升营养吸收。食用注意低血糖患者、孕妇（过量可能刺激子宫）、脾胃虚寒者慎食。食谱推荐苦瓜酿肉特点：荤素搭配，鲜香不腻材料：苦瓜猪肉末胡萝卜（切碎）葱姜末生抽蚝油 淀粉做法：1. 苦瓜切段，去瓤后焯水1分钟。2. 肉末加胡萝卜、葱姜、调料拌匀，塞入苦瓜。3. 蒸15分钟或煎至两面金黄，勾芡淋汁。苦瓜炒鸡蛋特点：家常快手，营养均衡材料：苦瓜鸡蛋盐糖 （中和苦味）食用油做法：1. 苦瓜切片，用盐腌10分钟，挤去水分。2. 鸡蛋加盐打散，热油炒至凝固盛出。3. 余油炒苦瓜至变软，加糖调味，倒入鸡蛋翻炒均匀。烹饪小贴士减苦技巧：盐腌10分钟/焯水/冰镇可降低苦味。搭配禁忌：脾胃虚寒者少食，孕妇避免过量。选购要点：选瘤状突起明显、颜色翠绿的新鲜苦瓜。苦瓜的滋味，像极了生活——初尝清苦，细品回甘。无论是凉拌的脆爽，还是炖煮的醇厚，总能在舌尖留下独特的韵味。这个夏天，不妨让苦瓜成为你餐桌上的常客。毕竟，懂得品味苦的人，才能尝到最真的甜。END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：唐凯明审核：吕小兰、傅萱
国家安全，离我们并不遥远。潜心求学的高校学子，在日常学习生活中，只要对威胁国家安全的可疑情况保持警惕，不断提升国家安全意识和素养，就能够为筑牢国家安全人民防线添砖加瓦，为维护国家安全作出贡献。兼职拍照日薪300元竟是间谍陷阱 “兼职拍摄环境治理照片，日结300元。”某高校学生小李在网络平台寻找兼职时收到了陌生人发来的私信。抱着试试看的心态，小李便与对方交流了起来。一开始，对方只是询问小李是否有兼职拍摄风景、建筑的经验，并要求查看小李以前拍摄的照片作为“测验”。但随着交流的深入，对方竟询问小李是否能拍摄所在城市的港口、桥梁等设施。 听到这里，小李想起学校宿舍楼道里张贴的国家安全宣传画，发现自己刚才的经历和宣传画中描绘的情节完全相同。于是，他果断把与对方的聊天记录截图并拨打了12339国家安全机关举报受理电话。 接到举报后，国家安全机关经过调查确认，这一账号注册地在境外，披着“兼职”的外衣联系高校学生，要求拍摄军港、桥梁、机场等重要设施照片，涉嫌搜集我军事涉密敏感信息。事后，小李因举报及时获得了国家安全机关的表彰奖励。邮件通知学术论文可获国际期刊推荐竟是情报机关的“诱饵” 某专业硕士研究生小王正在专心撰写学位论文，这时她的邮箱里突然弹出一封邮件：“您发表的学术论文可获国际期刊推荐，需补发原始数据”。 在搜集相关数据和资料的时候，她忽然想起了导师的警告——“课题原始数据涉及敏感信息，如出境需要经过专门审批”。带着半信半疑的态度，小王在随后的几天里多次追问邮件发送方，确认期刊信息，但对方一直没有回复。小王敏锐察觉到这有可能是境外间谍情报机关的“钓鱼”邮件，及时向当地国家安全机关进行了举报。 经国家安全机关调查发现，这封来路不明的邮件确实是境外间谍情报机关勾连我高校相关专业学生的“诱饵”，意在获取我重点领域关键敏感数据，威胁我国家安全。境外人员高额报酬诱导大学生提供学校内网数据 “帮我去查一些资料，这钱我和你一起赚”。一天晚上，某高校学生小张的室友神神秘秘地对他说起悄悄话。 连日来，小张发现室友频繁外出兼职，甚至以此为由旷课缺课、夜不归宿，有时深夜回来后还会与不明身份人员联系。面对室友的“兼职”邀请，小张警惕地询问“兼职”内容、联系人等信息。 通过深入了解，小张得知所谓“兼职”竟是境外人员通过网络社交平台，以高额报酬诱导室友提供学校内网数据。小张立即劝阻室友，并和他一起通过国家安全部微信公众号举报受理渠道进行了举报，阻止了对方试图攻击校园邮件服务系统的图谋。国家安全机关提示 《中华人民共和国国家安全法》第七十七条规定，保守所知悉的国家秘密是公民和组织应当履行的维护国家安全的义务。 国家安全，人人有责。广大高校学子在享受美好求学时光的同时，要时刻绷紧安全之弦，提高防范应对能力，如在学术交流、科研合作、寻找兼职等活动中发现可能危害我国家安全的可疑情况，务必提高警惕，及时通过12339国家安全机关举报受理电话、网络举报平台（www.12339.gov.cn）、国家安全部微信公众号举报受理渠道或者直接向当地国家安全机关进行举报。来源：国家安全部、央视新闻、人民日报融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
5月22日，第二十一届中国（深圳）国际文化产业博览交易会（下文简称“文博会”）在广东深圳国际会展中心开幕。在这里，大家可以一站式遍览中国千城风情，全球各地风土。在这里，文博会不单是打开一扇感知中国的文化窗口，更能从这里开启文化交流互鉴的探索之路。文化是一个国家、一个民族的灵魂，是民族生存和发展的重要力量。文化兴国运兴，文化强民族强。以文相交，汇纳百川。双向奔赴产业助力文化繁荣文博会不仅是一场跨越时空的文明对话，更是文化产品的超级交易平台。二十一载耕耘，文博会累计成交额突破3万亿元，服务企业超4.5万家，展示展品200万种，堪称全球文化贸易的“超级市场”。好平台是好产品的放大器，好平台也是找到好产品的显微镜。文博会平台通过“超级流量入口+精准资源匹配”，为非遗、绘画等等文化业态打通全球化通路。2024年文博会上，来自贵州黔东南的陆婷团队创造了“首日告罄—紧急补货—再告罄”的销售神话。在陆婷身后，她创办了7个侗绣基地和订单式培训模式，带动2000余名绣娘就业。依托文博会平台，深圳大芬村凭借油画产业，从城中村迅速崛起为“全球油画第一村”，时至今日年产值高达40亿元。文博会用实实在在的数据交易诠释了文化即生产力。文博会举办的所在地深圳，在全国率先提出“文化立市”战略。自2004年首届文博会创办以来，其展会规模、观众数量、国际化程度、交易额等不断攀升。近年来，深圳紧紧围绕服务国家战略和产业发展，依托科技创新优势，加快发展数字创意产业集群，打造“文化+科技”应用场景。2024年，深圳全市规模以上文化及相关产业企业3754家，实现营业收入12875.08亿元，占全省的51.5%、全国的9.1%。本届展会共组织了6280家政府组团、文化机构和企业线上线下参展，全国31个省、自治区、直辖市及港澳台地区全部参展。全球65个国家和地区、305家海外展商线上线下参展。参展企业从700多家增加到超6000家，展览面积从4万平方米扩大至16万平方米。展会将展出文化产品超过12万件，4000多个文化产业投融资项目将在现场进行展示与交易。5月22日，第二十一届文博会开幕当天，广东推出的文化产业政策大礼包，6份文件、45条举措、87项举措，涵盖影视产业、演艺市场、动漫影视产业、网络游戏产业、电子竞技产业、网络视听产业六大领域。政策对原创的扶持力度空前，不仅覆盖重点项目的巨制，也覆盖中小成本动画电影开发，从动画剧本创作延伸至宣发全流程，构建起贯穿创作生命周期的完整支持体系。尤其在国际传播领域，政策对发行机构与出品方的海外发行均给予奖励，极大提振了行业信心。亮眼数据、喜人变化，是文博会见证并推动我国文化产业发展的生动注脚。文博会的发展，记录下我国文化产业的发展历程和蓬勃景象。科技赋能文化创新纵看千年时光流转，科技创新始终是文化跃迁的底层逻辑。如今，AI大模型正推动着千行百业的“数智化”进程。今年文博会首次设立人工智能展区，汇聚了60余家头部企业，通过AI全应用场景呈现、AI科技演出、AI共创互动等沉浸式体验方式，将AI打造成为本届文博会的创新亮点和一大重要看点。全国最新AI机器人矩阵“十八般武艺”样样精通：乐聚机器人、工匠社机器人共同演绎咏春拳法；浙大海创人形机器人演奏钢琴；元萝卜机器人现场人机棋艺对决；新疆三力智能机器人则以书法绘画展现“东方美学与科技融合”的魅力。在科技赋能之下，文化创新跃然纸上。本届文博会还复刻了宋代文人茶会雅集场景，深度体验非遗技艺和非遗潮州工夫茶。在出海的演艺博览展区，每天轮番上演经典的音乐剧、戏曲、非遗歌舞，将打造出流动的艺术盛宴。对于深圳，不仅让这座创新之城浸润着浓郁的人文色彩，更通过文化交流与文化贸易践行着“推进文化自信自强，促进文明交流互鉴”的重要意义。作为中国唯一一个国家级、国际化、综合性的文化产业博览交易会，文博会已然成为全国文化产业发展的风向标和引领中国文化产业发展的重要引擎，也是推动中华文化走出去的重要平台和扩大文化对外开放的重要窗口。交流互鉴 开放壮大文化生态文博会搭建的"数字丝路"，正以更立体的方式重构文明对话：65个国家305家海外展商的参展规模，110个国家采购商的交易网络，共同构成文化贸易的双向通道。广东，是改革开放的排头兵、先行地、实验区。这片沃土，自古以来便以开放包容著称。岭南文化融汇了不同地域文化和海外文化，在近代以来，这里不断焕发生机，改革开放后，广东腾飞的经济与文化结合在一起，成为全球文化交流的重要窗口。文博会不单是文化产业蓬勃发展的见证者，更是参与者，也是文化企业出海的助推者。来自广州的咏声动漫，持续巩固着“猪猪侠”这一国民级儿童动画IP的优势地位，去年推出的电影《落凡尘》凭借精良制作与独特东方美学，在全球40多个国家和地区上映，下个月，还将赴法国和俄罗斯展映。今年一季度，广东规模以上文化及相关产业企业实现营业收入5508亿元。此外，2024年广东游戏产业营收规模达 2604.31亿元，同比增长超过6%，占全国市场份额近八成，位列全国第一。观一域知全局。文化产业的全球化合作已突破传统贸易边界，形成跨地域的协同生产网络。文博会在促进招商引资、帮助企业拓展市场、推动文化产业高质量发展等方面推出完善交易平台、统筹交易资源、提升交易服务等3方面22项促交易措施，以“展会+论坛+交易”的立体模式，将中国文化的“软实力”转化为全球产业链的“硬连接”。文博会正如一面镜子，映照出中华文明在开放包容中永葆生机的密码。这场跨越两个十年的文化盛会，以“不设边界”的姿态证明：唯有流动的文明才能永续传承。开启第三个十年的文博会，正蝶变为“超级枢纽”。我们相信，当文化厚度、创新力度与开放气度形成共振，湾区故事、中国故事便升华为具有世界意义的现代文明叙事。（总台记者 郑澍 刘润泽）来源：央视新闻融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
5月22日，第二十一届文博会开幕首日，在这一全国文化产业领域规格最高、最具影响力的平台，广东重磅出台推动文化产业高质量发展“政策包”，提出一揽子87条政策措施，覆盖影视、演艺市场、动漫影视、网络游戏、电子竞技、网络视听等6个领域，全力激活广东文化产业市场潜力、投资热力。“政策包”六个文件如下↓↓1.广东出台《关于推动广东影视产业高质量发展的若干政策措施》2.广东出台《关于推动广东演艺市场高质量发展的若干政策措施》3.广东出台《关于推动广东动漫影视产业高质量发展的若干政策措施》4.广东出台《关于推动广东网络游戏产业高质量发展的若干政策措施》5.广东出台《关于推动广东电子竞技产业高质量发展的若干政策措施》6.广东出台《关于推动广东网络视听产业高质量发展的若干政策措施》这是广东出台又一具有“四梁八柱”性质的政策文件，将有力支撑广东文化产业高质量发展，充分释放了广东打造文化企业和人才创业兴业沃土的鲜明信号，充分体现了广东支持市场主体创新发展、加快推动文化产业高质量发展、建设更高水平文化强省的坚定决心和信心。87条政策措施“干货满满”广东是全国文化产业第一大省，文化产业规模总量连续22年居全国首位。2024年，全省规模以上文化企业营业收入2.5万亿元，约占全国1/6；文化领域新质生产力日益壮大，文化新业态营业收入9150亿元，增长10.5%，在数字创意、动漫游戏、网络视听、数字文化制造等领域形成较强竞争优势。面对新形势新任务，广东着眼锻造长板、补齐短板，自今年3月底以来，选取影视、演艺市场、动漫影视、网络游戏、电子竞技、网络视听等6个领域，分类制定政策文件。按照广东省委、省政府的有关部署，省委宣传部和省文化和旅游厅、省广电局等已于近期印发实施。广州、深圳等地市也将出台配套政策。据了解，“政策包”聚焦更好发挥政策效能，6个文件共提出87条政策举措：影视政策15条，覆盖院线电影、电视剧、网络剧、微短剧，围绕打造环珠江口影视产业带、建立影视创作选题库、健全扶持激励机制、完善产业体系、资助前沿科技应用、鼓励推广交流、推动粤港澳大湾区影视合作、支持人才引进培养、健全拍摄服务体系等方面，形成高集成度的影视政策。演艺市场政策17条，聚焦市场培育，围绕打造国际一流演艺城市群、培育壮大演艺市场主体、促进市场供给和消费、拓展“演艺+”产业链条、培育演艺新空间、推动演艺赋能“百千万工程”、做强大湾区特色演艺展会、发挥行业协会引领作用、加强演出市场服务保障等，在多方面加大支持力度。动漫影视政策15条，聚焦动漫产业中影响力、关注度最高的影视方面，围绕营造大湾区动漫影视良好生态、鼓励优秀作品创作、支持应用前沿技术、加大作品奖励、加强人才引进培养、推动全链生态协同等环节，提出系列政策措施。网络游戏政策13条，围绕支持原创精品和科技创新、优化营商环境、打造产业集群、完善支撑体系、强化服务保障机制等方面形成政策举措，创新力度大，填补了我省在该领域的政策空白。电子竞技政策18条，围绕完善“双核多点”产业布局、加强电竞内容生产、构建顶级和特色赛事双轨体系、加强市场主体和人才培养、推动场馆建设与科技赋能、优化产业发展环境、提升服务保障水平等，提出系列举措，清晰了管理责任，释放出更强发展信号。网络视听政策9条，着眼在全国竞争中强化广东优势，围绕加大资金扶持和金融支持、提升产业园区发展能级、提升优质内容供给、加速全产业链布局、打造全球网络直播经济高地、推动文化科技融合发展、促进大湾区产业协同发展、加大人才引育力度、提升政府服务企业水平等方面，提出系列鼓励扶持政策。七个方面展现政策新意诚意据了解，广东此次发布“政策包”，旨在以用好政策之力激发文化产业发展的创新创造活力、凝聚发展动能，从七个方面展现政策创新：一是突出扶持精品生产。抓住创作生产、精品奖补“两头”，分门别类支持原创精品。二是突出全产业链扶持。建构产业链上下贯通、各环节衔接的政策“闭环”，着力构建良好生态。如，动漫影视政策覆盖扶持原创IP孵化、剧本创作、前沿技术应用、发行放映、衍生开发等各个环节。三是突出大湾区协同联动。注重发挥广州、深圳双核引领作用，强化与港澳产业协调，优化产业空间和载体布局。如，演艺政策明确促进粤港澳三地演艺资源互通、演艺活动巡回落地。四是突出鼓励前沿技术应用。积极探索文化和科技融合发展有效机制，构造新体验、催生新业态。如，网络视听政策提出探索机器人技术在表演艺术、舞台道具、幕后制作等应用场景的创新。五是突出支持文化出海。打造出海品牌，培育出海集群，鼓励到东南亚、南太平洋和“一带一路”共建国家开展文化贸易。如，演艺政策鼓励粤产演艺精品海外巡演；网络游戏政策鼓励将中华优秀传统文化、岭南文化、现代流行文化等优质内容融入游戏创作，孵化具有全球影响力的原创IP。六是突出人才引进培养。结合“百万英才汇南粤”行动，联合高校、职院（技校）等，多渠道培育引进高层次人才、急需紧缺人才和青年人才。如，电子竞技政策吸引国际国内赛事冠军选手、知名俱乐部管理人员、顶级赛事运营人员等高端人才到广东发展。七是突出营造良好环境、强化服务保障。优化行政审批，搭建交易推广平台、公共服务平台，健全行业组织，有效服务企业。为充分发挥政策效力，相关政策起草部门业务负责人的联系方式也同步随政策文件一起发布，方便全国文化企业咨询和办理业务，展现广东满满诚意。此次“政策包”的出台，是广东向全球文化企业再度发出的强力信号、热情相邀。广东将以这次“政策包”出台为契机，吸引更多头部企业和专精特新“小巨人”企业深耕广东，更多初创企业和创业团队来粤发展。来源：南方+融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
来源：湛江市广播电视台《湛江新闻联播》融媒体编辑：刘智健责编：朱姗娜审核：傅萱
