每日食材推荐—芹菜▷▷▷为响应“健康中国2030”战略的号召湛江市广播电视台融媒中心暖心呈现《食膳新视界》栏目紧扣2025国家体重管理年政策深度解码《中国居民膳食指南》从政策风向到餐桌实践从中医食疗智慧到医疗前沿动态为您打造“舌尖上的健康革命”！这里有权威专家破解养生误区四季食疗妙方医疗政策深度解读还有杏林名医讲述暖心故事锁定《食膳新视界》见证从“治病为中心”到“健康为中心”的时代转型来一键开启全民健康新“食”代吃出活力，吃出品质让健康从餐桌开始👇▷▷▷“春季芹，嫩如丝；夏季芹，脆如枝！”四季皆有鲜芹，尤以春夏季品质最佳。它口感脆嫩爽口、自带清香气，不仅是餐桌上的百搭蔬菜，更被称作“厨房里的天然药箱”，营养与功效双双在线！今天，就来认识这道家常美味——芹菜芹菜介绍芹菜是伞形科芹属植物，原产于地中海地区，现广泛种植于世界各地。它分为西芹（茎粗大）、本芹（茎细香浓）和根芹（可食根部）等品种。部分人可能对其过敏（尤其花粉过敏者）。天然含钠较高，高血压者需适量食用。芹菜的营养价值低热量，高水分热量极低，适合减肥人群。含水量高达 95%，有助于补水。丰富的维生素维生素K：每100克含约 29.3微克（占每日需求量的 37%），促进骨骼健康和血液凝固。维生素C：抗氧化，增强免疫力。叶酸（B9）：支持细胞代谢，尤其对孕妇有益。维生素A（β-胡萝卜素）：维护视力及皮肤健康。矿物质含量钾：调节血压，维持心脏功能。钙、镁：少量但有助于骨骼和神经健康。钠：天然含钠，高血压者需注意控制量。膳食纤维每100克含1.6克膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化。抗氧化成分芹菜素：具有抗炎、抗氧化潜力，可能支持心血管健康。黄酮类化合物：帮助减少自由基损伤。其他活性物质呋喃香豆素：可能增加光敏性（敏感人群需注意）。苯酞类化合物：部分研究认为可能有助于放松血管，调节血压。食谱推荐芹菜炒香干食材：芹菜、香干、红椒做法：香干切条，芹菜焯水，爆香蒜末后翻炒，加生抽调味。特点：高纤维、低热量，适合减脂餐。芹菜炒牛肉食材：芹菜、牛肉、姜、蒜做法：1.牛肉切片腌制（生抽+淀粉+油），芹菜切段焯水。2.热油爆香姜蒜，牛肉快炒至变色，加入芹菜翻炒，调味即可。特点：补铁补蛋白，适合健身人群。一把芹菜，半把烟火，藏着三餐四季的健康智慧。无论是清晨配一碗清粥的凉拌芹菜，还是深夜下饭的芹菜炒肉，它总能用清脆口感和丰富营养，为平凡日子注入轻盈活力。END文案：林语艳（实习）视频：郑玉君融媒体编辑：林语艳（实习）责编：朱姗娜审核：吕小兰、傅萱
目前强对流系统正在影响我省中部地区，并出现了中到强雷雨、局部暴雨，伴有7-8级、局地9级以上短时大风。预计强对流系统逐渐南压，将于今天上午9时前后起自西北向东南影响我市陆地及沿海地区，我市有中到强雷雨、局部有暴雨到大暴雨，并伴有雷电、短时强降水、9级左右短时大风等强对流天气，不排除部分乡镇（街道）出现小冰雹的可能性，强对流天气影响的风险较高。需注意注意防御强对流天气及其引发的灾害。湛江市气象台5月9日06时45分发布
2025年5月8日谣言河南省南阳市修建一工程竟耗资650亿？真相：近日，河南省南阳市委网信办接到网民举报，某平台一账号发布视频称“南阳又一大工程，耗资650亿，根本干不完了”。经向有关部门核实，该信息不实。目前，该视频已删除。（来源：“清朗河南”微信公众号）科普世界卵巢癌日｜面对卵巢癌的“伪装术”，如何才能“早发现”详情：5月8日，是世界卵巢癌日。《2023中国卵巢癌诊疗现状白皮书》显示，我国约有七成卵巢癌患者确诊时已处于晚期（Ⅲ期及Ⅳ期）。诊断早晚仍是影响卵巢癌患者预后是否良好的关键因素。为什么卵巢癌的诊断总是这么晚？卵巢癌的三大“伪装术”：伪装一：症状太普通。卵巢癌患者的早期症状为腹胀、食欲减退、排尿困难、乏力等。这些看似无关紧要的症状，常被患者误以为是更年期综合征或消化系统疾病。虽然卵巢癌发病隐匿，但进展迅速。这就像温水煮青蛙，等到患者出现腹水、消瘦时，往往已经处于临床晚期。伪装二：藏身位置深。卵巢深藏于盆腔，体积只有杏仁大小，常规妇科体检难以触及早期病灶，就像在衣柜深处找一粒纽扣。同时，部分女性对妇科检查存在恐惧或回避心理，对卵巢癌了解不多，使病情难以被及时发现。伪装三：检测有盲区。临床上常用的卵巢癌筛查方法主要包括CA125检测和经阴道超声。CA125是上皮性卵巢癌的重要生物标志物，敏感性高、特异性差，在盆腔炎、子宫内膜异位症、功能性卵巢囊肿、月经和妊娠、腹水和其他恶性肿瘤相关疾病或生理过程中也可升高。超声检查是卵巢癌筛查的首选检查方法，可明确卵巢有无占位性病变，判断肿瘤的良恶性。经阴道超声可以精确地测量卵巢的体积，因其便捷性及无创性的特点，近年来被广泛地应用于临床。但超声本身也有局限性，筛查时假阳性率高、特异性差。鉴于单一方法的不足，有学者提出筛查卵巢癌可将两种方法联合应用。相关研究发现，每年一次经阴道超声和CA125检测，可以帮助卵巢癌高危女性实现早期发现卵巢癌。（来源：“健康中国”微信公众号）通 报2025年4月北京市互联网涉企侵权举报受理情况详情：北京市互联网违法和不良信息举报平台指导属地网站依法依规开展互联网涉企侵权举报线索受理处置工作，不断提升涉企网络侵权举报服务水平和处置能力，切实维护保障企业和企业家网络合法权益。4月份，北京市互联网违法和不良信息举报平台共受理涉企网络侵权举报信息4729件，有效举报信息1945件，有效率41.1%；北京属地重点网站受理涉企网络侵权举报信息6.6万条，其中有效举报信息4.1万条，有效率62.1%。典型案例1：某公司举报，一新闻资讯网站在中美经贸关税博弈大背景下，发文称该公司“供应链外移”，质疑其“已不是中国企业”，恶意带节奏、抹黑其形象，涉嫌侵害公司商誉和名誉权。根据举报公司提供的联系人授权证明、个人有效身份证件、营业执照、对举报内容进行具体阐述说明的陈述性举报函、以及相关行业主管部门针对该公司“供应链布局”方面的权威辟谣声明等证据材料，举报业务工作人员第一时间要求涉事网站依法依规处置相关侵权文章。目前，涉事网站已对相关内容进行删除处理。典型案例2：某公司举报，一社媒论坛网站用户发布内容称该公司“无实体门店”，影射其为“皮包公司”，影响其正常经营活动，涉嫌侵害公司权益。举报公司提供了联系人授权证明、个人有效身份证件、营业执照、公司实体经营场所的租赁合同、以及相关行业主管部门的资质公示等证明材料。举报业务工作人员第一时间要求涉事网站依法依规对侵权信息内容做出处理。目前，涉事网站已对相关内容进行删除处置。（来源：“北京网络举报”微信公众号）详情2025年4月北京市互联网涉企侵权举报受理情况统筹：屈绍辉 策划：董晓 编辑：贾玉韬 设计：肖丽丽尹路来源：中国互联网联合辟谣平台
2025年5月8日是第32个“世界地中海贫血日”，今年的主题是“防控地贫，携手同行”。上午10点，由湛江市卫生健康局主办，湛江市妇幼保健院、湛江日报社承办的“防控地贫，携手同行”世界地贫日专场直播暖心开播。直播中，市妇幼保健院产科主任、主任医师杨妹解读地贫筛查及科学防控知识。市无偿献血志愿服务队地中海贫血宣传分队队长杨敏，以重型地贫患儿母亲的身份，讲述多年来抗地贫的坚韧与希望。同时，直播期间留言提问，专家现场解答，守护家庭健康。本次活动通过直播的形式，让科普知识惠及更多家庭，带动更多的群众关注地贫，关爱健康。湛江台记者黄婉悦 林锦严 通讯员李玉婷报道
